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预防胃癌先要养好胃
近日，在第二届中日胃癌西湖论坛上，中日专家提出了很多关于胃癌和胃病防治的全新观点。其中一个观点是：防胃癌先要防胃病。
杭州江南胃胆病研究所所长、中华中医药学会传统诊疗技术与验方整理研究分会常委、胃病专家王来法医师非常赞同这一观点。他说，防胃癌先要养好胃，有胃病要及早治疗。
天冷了节日多了
管好你的嘴
“胃病怎么防？很重要的一个字——‘吃’。管住了吃，胃肠道就会健康。”王医师说。
王医师认为，大吃大喝、胡吃海喝是很多人得胃病的重要原因。现在天气冷了，胃口好了，更要吃了。暴饮暴吃结果就是肠胃不适，精神倦怠，食欲不振，并进而引发三大肠胃问题：胃溃疡、慢性浅表性胃炎和胆汁反流性胃炎。“大量吸烟、大量饮酒等，也会导致胃黏膜抵抗力下降。有的胃病治疗好了，节日期间突然复发，而且非常严重，胃溃疡、糜烂、出血的都有。”
那么，我们该有怎样的合理饮食？王医师给出的方子是：禁烟禁辣，患者禁酒，非患者少喝；少吃反季节蔬菜和水果；控制坚果类零食，因为大多数坚果油脂含量很高，容易导致胃酸分泌过多，从而伤害胃黏膜。
莫餐餐喝粥，番薯等杂粮要适量。有胃病的人，稀饭在胃里面时间停留太短，胃酸就会过度刺激胃黏膜，导致已经很脆弱的胃粘膜出血；番薯含糖很高，吃多了会产生很多胃酸，会烧心。王医师建议大家，粗粮的比例不要超过30%”。
“饮食要软和淡。一般抽烟喝酒的人多为湿热症，要少吃油腻和甜食，平时可以喝喝菊花茶。另外，建议这些人用一两海蜇头和二三两马蹄、冰糖煮水喝。记住，马蹄要带皮带蒂，只喝煮出来的水，一天喝毫升左右。”
不规律生活和紧张情绪也伤胃
管住你的睡
王医师说，胃病高发，不规律生活和紧张情绪也是罪魁之一。“据世界卫生组织统计，七类人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族。其中，熬夜族排在了第一位。”
相关研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3至4倍。因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，使胃肠功能减弱，容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃肿瘤。并且，熬夜族往往有吃夜宵的习惯，吃饱喝足后再自觉，食物长时间停滞在胃里，本来没有胃病的，也容易染上急性胃溃疡；有胃病的，则易导致复发。
还有，胃是“情绪器官”。如果长期感觉很压抑，经常生闷气，胃就容易出毛病。
所以，王医师建议，一要注意生活规律，二要寻找合理的方式，渲泄、排除不良情绪，保持良好心态。
凡病必有兆
管住这些信号
不管哪一种疾病，早期都有征兆。所以，王医师提醒说，要经常北京好的白癜风医院地址甲氧沙林片治疗白癜风
