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健康大讲堂春季如何养肝正清舒心堂
“正清舒心堂?”是南京苏新智慧社区服务有限公司首创的“医养e+社区养老模式”的服务品牌，正清舒心堂?主要通过一医五养(一个中医馆+五个太极瑜伽馆相结合)的发展模式为老人提供专业的康复理疗、针灸、艾灸、拔罐、中医药调理、太极瑜伽教学、八段锦教学、健康饮食搭配指导、老人互助生活方式、电子病历等慢病健康管理手段。最终通过慢病健康管理体系实现“医养融合”服务产业化发展，努力成为中国社区老年慢病健康管理专业机构。
听课现场座无虚席老中医认为，一年之计在于春，春天养肝正当时，我们身体的保养跟四季春夏秋冬息息相关，春天尤为重要。年3月26日上午8点30分，正清舒心堂?大讲堂第30期活动特别邀请了医院消化科副主任中医师、博士魏兰福给老年朋友带来了春季养肝护肝的专题讲课，吸引了近60位老人现场听课。
魏主任讲课中魏主任是国家中医药管理局第四批全国老中医药专家学术经验继承人，擅长中西医结合诊治慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病、功能性胃肠疾病、脂肪肝等疾病。本次讲课中，魏主任从认识误区、如何预防脂肪肝、饮食控制等多方面为老人作了详细介绍。
魏主任认为，养肝护肝最好的方法应该从睡眠、饮食、运动、心理等方面抓起。睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，因此高品质的睡眠护肝功效显着;饮食中避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，少吃动物内脏如猪肝、猪脑、猪肾等、油炸、油煎食品，控制每日摄入的热量。运动项目可采用中等量的有氧运动，年纪大的可采用散步、小跑、门球、跳舞、广播操等形式，年纪不大的可打网球、游泳、羽毛球、爬山等。运动时脉搏不超过(-实际年龄)次/分为宜，运动对同时伴有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压患者尤为有用。在心理方面，通过心理和行为干预治疗，改变脂肪肝患者和高危人群的不良生活习惯和嗜好，来达到预防和治疗脂肪肝的目的。
老人表示，他们只知道平时要注意肝的养生，但具体怎么做并不是很清楚，通过魏主任的介绍，对春季如何养肝、护肝有了全新的认识。
老人在认真记录魏主任的讲课内容正清舒心堂?康复理疗师张欣正在给老人测量血压正清舒心堂?大讲堂主要是满足广大老年朋友“见好医、寻良方、获健康”的需求，老人通过每周六的大讲堂，可以近距离的与好医交流病症，寻找适合自己的养生方，最终获得身体的健康。如果您也有兴趣学习更多的养生方法与健康知识，欢迎每周六上午8：30来听我们的讲座!短短一个小时，可以让您对自己身体有全新的认识哦!
报名方式：点击 “正清舒心堂?”将始终立足于社区，通过“正清舒心堂?中医馆”让社区老人“看好医不难，吃好药不贵”，通过“正清舒心堂?太极瑜伽馆”让社区老人“练好吃对，长命百岁”。正清舒心堂?将以专业的、智慧的慢病健康管理方式帮助社区老人更舒心、更便利、更省钱的实现“优医优养，生活安康”。正清舒心堂?，老人的人间天堂!
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