脾胃不好的话冬天应该怎样保护我们的脾胃

已经立冬了今天给大家科普几点

特别是到了冬天气温下降无疑使脾胃本来都不好的患者雪上加霜了，首先给大家讲一下脾胃虚寒都有什么症状。

1：经常会胃部疼痛，特别是天气变冷了或者吃寒凉的食物后

2：大便经常会不成形，吃过生冷时候后容易拉肚子腹泻

3：胃口时常欠佳，容易乏力疲倦

4：消瘦或肥胖者太瘦的话，因为脾虚运不动养分，吸收困难。又因脾虚生湿，湿气运化困难，体内淤积。脾湿肥胖通常是腹部肥胖

那么脾胃虚寒的患者我们冬天该怎么调养呢

1：就是要穿厚点注意保暖，出门的时候要多穿衣服特别注意我们腹部的保暖。

2：我们可以适当的吃一些温补之类的肉比如说、羊肉大冬天外面非常冷我们在屋里面炖羊肉特别暖和，但是不要吃爆炒或者烤的，适量吃也不能吃太多，凡事都讲究一个量。

3：不要吃生冷寒凉的食物，不要吃哪些凉拌蔬菜，还有凉的水果适当进食温热性的食物。

4：我们可以喝一些代茶饮比如说我们把，生姜、红糖、大枣放在一起煮，这个是对我们身体非常有益的。

冬天吃姜是可以驱散体内的寒气的，但是切记姜虽然好但不是所有人都适合的，阴虚火旺的人是不能吃姜的！

如果您有胃痛、胃胀、消化不良、反酸、烧心、打嗝便秘、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、萎缩性胃炎等等只要是脾胃问题都可以找我咨询，您可以在评论区留言或者私信我，我会给大家耐心详细的解答！

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