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北大教授呼吁不想孩子发育慢,餐桌常吃的三
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脾胃有运化谷水的作用，是人体最重要的器官。然而人们也常常因为不正确的饮食摄入，导致了孩子的健康和发育受到不同程度的影响，其中就包括孩子的身高会受到限制，也会因脾胃受损而降低机体免疫力，变得爱生病。
案例分享：兰州一对夫妇经营着小卖部，还有一个非常可爱活泼的女儿欣欣，7岁半的欣欣吃饭从来不挑食，胃口很好，每天总会吃个不停。但最近不知道怎么的，突然不爱吃东西了，对于她超爱吃的零食也没了兴趣；特别是一到饭点，总是不愿意吃饭。周末，医院做了相关检查，诊断结果是孩子脾胃器官损伤很严重，肠道内大量积食，如果不及时调理，可能还会影响到孩子的生长发育。据了解：欣欣拉肚子有段时间了，并且频繁肚子疼，只是妈妈以为孩子吃坏肚子了，就没在意。医生告知生病诱因：孩子器官发育并不完善，脾胃功能没有大人健全，加上生活中饮食不当，就很容易导致孩子脾虚了，再晚发现，后果更严重！北大教授黄建萍老师就曾在一次儿科讲堂中，提到“饮食”对于孩子发育的重要性，并且一再嘱咐家长，要科学育儿，有针对性地给孩子补充营养。北大教授呼吁：停止食用“2圆1扁”，不想孩子发育慢，需舍得扔“2圆”1、榴莲大家都知道榴莲吃了对身体大补，刚好欣欣也不排斥榴莲特殊的“臭味”，妈妈就经常买榴莲给孩子吃。但是榴莲这种水果属于温热性质的，小孩子脾胃虚弱，刚好对这种水果不耐受，吃多了容易造成胃胀、胃痛和消化不良等情况，长期摄入还会加重脾胃虚弱，孩子消化系统也因此受到损伤，变得没食欲，抵抗力差，爱生病。2、李子很多人只知李子酸甜可口，却不知对人体健康有影响。《滇南本草》中记载：“李子，不可多食，损伤脾胃；脾虚者应忌食”。孩子们就尤其喜欢这酸甜口味的食物，尤其是欣欣，一顿能吃六、七个。但是李子作为寒性食物，多吃会引起腹胀、生痰，脾胃虚弱和肠胃消化不良的人不能多吃。而且李子是含有高量果酸的食物，多食易伤脾胃，过量食用容易引起胃痛，对牙齿也有一定损伤；小孩子一天最多不能吃超过4个李子，为了脾胃健康，要适量。“1扁”3、扁豆角这种绿色蔬菜也叫四季豆、架豆，口感清脆大人小孩都爱吃，每天妈妈都会去菜市场买一大堆扁豆角回家炒着吃。但是妈妈却不知道扁豆角并不适合肠胃不好的人吃，扁豆角吃多容易消化不良，还容易造成脾胃运化负担，引起腹胀、腹泻等不适。而欣欣家长期都吃这种扁豆角，自然对脾胃健康有影响。若想脾胃好、少生病，牢记常做2件事——补充营养日常除了饮食要做到严格忌口之外，也可以补充一些助消化、养胃的营养食材，对于脾胃娇弱的孩子也是有好处的。比如山药、山楂、鸡内金等，帮助消化，强健脾胃，增强肠胃免疫力。山药有助于调节肠道菌群的平衡，助消化、吸收营养；山楂可以打开孩子的味蕾，增进食欲，让孩子吃饭有胃口；而鸡内金可以消积食，修复胃粘膜，减少肠胃腹胀、腹泻等问题的出现。
此外，还需要适当补充一些驼骨胶原蛋白肽，促进钙元素的吸收和转化，增强抵抗力，加上它分子小易吸收的特点，能够明显帮助孩子长高。
肠胃不好的孩子，除了日常饮食之外，适当的补充综合营养素，对于提高记忆力，增强体质也会很有帮助，改善孩子胃口，促进身体的发育成长。
——坚持运动很多家长觉得孩子年龄小，便让孩子养成了吃完饭就睡觉的习惯，还自以为这样的方式有助于身体发育。#木棉花聊健康#其实，吃完饭睡觉不仅会降低肠胃的消化速度，还会导致食物堆积，引起肠胃炎、腹痛等疾病。因此，建议家长每日吃完饭后带着孩子运动运动。