胃炎胃胀,吃什么可以养胃医生给出了解释

随着我我们的生活水平不断提高啊，人们的身体健康越发的容易出毛病，尤其是各种现在，各种熬夜，不吃早餐，各种聚会干啤酒更让我们的胃雪上加霜，那么生活当中我们究竟该如何养胃？赶紧跟小编来了解下吧。

胃不好想要养胃，医生：可以多吃这些食物，让你的胃更健康。

1、南瓜

南瓜是非常常见一种食材，南瓜中果胶，有很强的吸附性，可以吸收体内的毒素，帮助机体排出体内毒素，缓解胃部胀气，南瓜还能促进胃部消化液的生成，促进肠胃蠕动，减少食物堆积，排出体内堆积粪便，改善肠胃功能，很适合有胃不舒服的人群食用。

2、包心菜

包心菜又被称为高丽菜，是一种很常见的蔬菜。包心菜中含有丰富的膳食纤、维生素和多种矿物质，营养非常丰富，重要的是包心菜中含有丰富的维生素u和维生素k1，可以修复胃粘膜，消除溃疡因子，从而起到保护肠胃的作用。

3、芦根

芦根可以缓解胃热呕吐，芦根药性强，一次食用不可过多，鲜芦根中富含蛋白质和维生素，经常食用可以提高胃部细胞活性，修复胃部受损细胞，改善胃部炎症，对于胃不舒服的人，经常食用芦根，可以提高身体免疫力，疏解身体器官内压力，滋养胃部细胞，有效的保护胃黏膜，减少炎症，让胃更好。

4、黑糯茶

黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。

做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。

结语：不知道里面的这些食物能不能帮到大家呢？欢迎大家在评论区留言，将自己的一些知道的食物分享给大家，或者是

下一篇文章：没有了