生活中多注意饮食，养胃不是问题

常见病：如反流性食管炎、急慢性胃炎、急性胃肠炎、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、菌痢、胃肠息肉等。

动力障碍性疾病：如食管贲门失弛缓症、功能性消化不良、肠易激综合征等。

消化性溃疡：如Barrett食管、胃及十二指肠溃疡、胃肠应激性溃疡等。

中医学临床根据胃肠病各种症状，从辨证出发，上述疾病可归属于反胃、胃脘痛、胃痞、呕吐、反酸、嘈杂、腹痛、腹泻、便秘等病症范畴。

如何悉心养好常见胃肠病

养胃多食粥和面食

“喝粥养胃”是中国多年的老传统，米粥、豆粥、茶粥等，多种多样，既营养丰富又易于消化，对于脾虚胃弱者尤宜，但对于一些胃酸较多，喝粥不舒服者建议多食用烤馒头片等面食，面食易消化，属于碱性，对于抑酸有一定的好处。

胃热要注意清胃火

中医认为，胃热是指胃部受了邪热，通常是由于过量食用煎炸等燥热食物或嗜酒而导致胃部上火。有胃热的患者会感觉口渴，而且喜欢喝冷饮，不喜欢喝热饮，当大量饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解，另外有的患者还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。

注意进食量

食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担的轻重。食量很大，吃得过多，胃负担很重，久而久之，胃“过劳”导致胃病。相反，食量太小，吃得过少，易营养不良。一般提倡早饭吃得好一点，午饭吃得饱一点，晚饭吃得少一点是比较科学的饮食法。这样可以使胃比较规律地活动，不容易患胃肠方面的疾病。

注意进食速度

细嚼慢咽是预防胃肠病的有力措施之一，胃肠病患者特别忌讳暴饮暴食，吃饭时要注意养成细嚼慢咽的好习惯，使磨碎的食物和唾液能够充分混合，对胃黏膜的刺激性减少，易于消化。少食多餐，减轻胃肠负担，有利于胃肠健康。