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河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆科主任
往期节目回顾—杨国红讲胆结石
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最近，《广州日报》报道的一则新闻让小编吓了一跳：39岁的蒋女士先后通过两次手术，取出了颗胆结石。颗，这让密集恐惧症的人怎么活？不过各位，别以为结石离你很远，许多和“吃”、“补”有关的习惯，甚至是每天都在做的事，可能正让你一步步接近结石。
你知不知？你的嘴巴可能让你长结石
1不吃早餐
人体的胆囊需要定时排空，否则浓缩的胆汁在其中滞留太久，易析出结石，进而堵塞胆管引发胆囊炎。
正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃早餐，会影响这一过程，增大患胆结石的风险。目前，长期不吃早餐是临床上引起胆结石的最常见因素之一。不吃早餐？鄙视你
2爱吃动物内脏
一般都听说动物内脏吃了很补，为什么吃内脏会长结石？莫非这以后要和内脏说拜拜？
动物内脏(肝脏及肾脏)含较多胆固醇和嘌呤，长期、大量吃，结石和痛风的风险会增高。不过也不是说以后就不能吃了，如果健康人喜欢吃动物肝脏和肾脏，建议每月吃一两次，替代其他肉类，每次不超过克，选择正规渠道购买。有心脑肾等慢性疾病的特殊人群，那最好问问你的医生了。
3喝水太少多喝水、勤排尿就能效预防肾结石。建议多喝白开水，避免喝太多浓茶、咖啡，不要把饮料当水喝。有尿意后及时排尿，以免引起感染和结石。
一旦长结石，可能引起疼痛、炎症。胆结石长期不治疗，甚至可能引起胆囊癌。如果发现有下面这些症状，一定要提高警惕。医院看医生
这些症状可能是有胆结石哦
1胆绞痛
胆结石急性发作可引起胆绞痛，表现为中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐，甚至出现黄疸和高热。
2打嗝不止打嗝又称呃逆，是膈肌痉挛收缩引起的。如果持续出现或顽固难愈，可能预示有消化道溃疡、胆囊炎、胆结石等疾病。有些患者还可能伴随腹痛、发热、寒战、全身不适等。
弄清打嗝的原因有个小窍门。打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的；超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多与疾病有关，建议咨询医生，必要时进行相关检查，明确病因。
3没有症状需要注意的是，也有症状不典型，不感疼痛的“无痛性结石”。建议重视定期体检，一旦发现结石尽早遵医嘱治疗。
那么结石那么痛，我们要怎么预防呢？
早餐适当吃点“油”
不吃早餐容易结石，早餐吃的太素，也有结石风险。馒头、稀粥是典型的中国是早餐，最好荤素搭配，可选择鸡蛋和几片肉，或者在小菜里拌勺植物油，能帮助胆汁排出。
多运动，控制体重
肥胖是胆结石形成的重要因素。不爱运动、体力活动减少，胆囊的收缩力会下降，为形成胆结石创造了条件。特别是饭后坐在沙发上葛优躺、看电视、玩手机电脑，还吃各种零食，是诱发胆结石的重要原因之一。
适量饮水
这个好习惯对很多疾病都有预防作用，尤其是对结石。需要注意的是，长期喝过甜的饮料也可能增大结石风险，且有心、肺、肾脏疾病的人，喝水的量应咨询医生。
怎么样，不想长结石？那么这些知识要记住哦！
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河南中医院脾胃肝胆科
主任医师杨国红
做客节目和您聊聊胆结石
