我的胆汁反流性胃炎的自我救治之路

3年多的胃病终于好了，一直总想写点什么，和朋友们分享一下，文章有点长，有胃病或正在治疗期的朋友到是可以看看……这几天加了几个胃病的QQ群，很多网友都问我是如何治好了自己的胃病，正好今天周末比较闲，我就来和各位详细叙述一下我的胃病从开始到现在，漫长康复的这3年来的个人经历和经验，希望能对正在康复中的朋友们提供一点经验……

每个人的健康状况和性格以及生活坏境都可能导致各种各样的胃病形成原因，先说说我个人的大致状况。我属于那种平时锻炼不多的座班一族，算是自由职业者。喜欢安静，大部分时间是坐在电脑前，主要从事设计、动画制作和教学一类的工作。生活算起来压力不算太大也不算太小的那类，但身处这个竞争浮躁的社会中，总是很难不被各种各样无形的虚荣和攀比心理所左右并产生莫名的焦虑。加上那段时间网店的售后咨询和平时的不良情绪导致下，终于在3年前的某天中午吃过饭后开始慢慢爆发，一开始是胃有点犯恶心，当时也没太在意，以为午饭的食物有问题，可是连续几天的中午饭后，都有同样的感觉。总之我的胃是从开始犯恶心开始的。以后陆续开始各种症状接连出现，先是恶心，然后吃了降呕止逆的药。恶心算是好了，接着开始胃胀，吃饭像堵在胸口一样。吃一点就有饱胀感。连续很多天，现在想想其实当时不算是很大的问题，医院看了专家，开了点西药叫康皮申的吃了一个星期，慢慢胃胀也就好了。其实现在想想那个时候胃已经不好了，总之一句话，胃病不是一两天形成的，也不会一两天就好，所以当时就在这个时候犯了错误，以为胃又完好如初了，吃饭饮食也没太在意忌口。现在回想一下那个时候有几点不好的生活习惯导致的胃病出现问题，一、中午吃饭太快了，边吃饭边看电子新闻之类，吃饭总是狼吞虎咽，现在才知道细嚼慢咽是对胃的养护有多重要。二是性格急躁、情绪对身体的各种病症其实影响非常之大，三是长时间的工作缺少运动，也是导致机体消化能力减弱的关键因素。所以你看看有几个农民工有胃病的，当然除了那种饥饱不定时的除外。所以我们享受到什么，必须要在身体上去付出，君不见现在以车代步，饮食无度导致的身体肥胖。不都在给我们的身体积累危险的信号吗？所以在我没买代步小车以前，我基本每天自行车骑行40里路上班，那个时候连感冒都没有。所以后来舒服方便了，反而各种毛病出来了。话有点偏，言归正传。胃胀好了以后，因为没太注意忌口，终于过了一个月的样子，胃病开始全面的不舒服，胃疼、嘈杂，烧心，加上对胃癌的莫名恐惧。终于下定决心去做了无痛胃镜（没敢做普通的，据说是非常痛苦），做了病理活检。检查为慢性浅表性胃炎、十二指肠球面息肉。于是在医生的吓唬下，做了胃部的镜下小手术。其实后来随着自己的慢慢了解，这个手术不做也没关系，球面息肉说白了就跟口腔上火有疙瘩一样，都是炎症导致的，当炎症慢慢消了以后，这个疙瘩也会消去，总之做了以后最起码在精神负担方面放轻松了很多。现在想想自己后来对这方面知识的积累和了解多么重要。胃镜虽然查出来这样的结果，那么胃病漫长的治疗就开始了，先是奥美拉挫，达喜之类个各种治疗，中药，西药都吃了个遍，后来慢慢发现这个浅表性胃炎，看是不严重，其实有时候简直比胃溃疡还难治疗。说到这里有朋友要问，为什么我的胃病吃了几天药就治疗好了，你一个浅表性胃炎还搞那么麻烦？也许你不明白，胃病也分虚实，有的是实证，来的快治疗的也快，虚症嘛，哪搞个十几年也很正常。不幸的是我就属于第二种。心情，体质各种因素总是导致我好好坏坏。就这样慢慢发展成胆汁反流性胃炎。胆返是什么症状呢，就是每天凌晨胃烧心，难受，基本睡觉也要半靠着睡，就是不能平躺，因为那样胆汁会逆流灼伤胃及食道。接着，我的胸口开始疼痛，嘴苦等一系列难受症状开始出现。中间这一年，中药，养胃茶等等吃了个遍。基本吃药的时候症状好转，一停就犯，这也是群里大部分朋友的普遍情况。所以从我犯病的第二年开始，我开启了我的中医自学计划之路，工作基本全面停止，所有的时间除了开始练书法就是网上查资料。慢慢积累，了解了关于胃的知识，关于五脏之间的相互关于，关于常用中药的药理药性的学习，关于中医的五行，精气，阴阳、虚实表里等等系统基础知识，正有句话说，人有多无知就有多胆大，当我慢慢的积累这方面的知识以后才发现。我们任何的生活习惯都有可能为将来的病痛来买单。熬夜，减肥，生气，焦虑，饮食无节的放纵等等。在第三年的年初，在一次游玩中，听一个大姐说她的浅表性胃炎都十几年了，后来吃了亮菌口服液觉得有效果。于是我回来以后也去买了一盒，不过看说明是治疗慢性肝炎和胆囊炎的，辅助治疗胃病。这个时候其实我也是抱着试一试的心里，因为我知道胃病的形成与肝胆都有密切的联系，肝胆火旺、肝气不疏，肝气郁结等等都会导致胃病的发生。相反，一个人有胃病，也会导致脾肾，心脾等等各种问题，中医中借助五行概念，把木、火、土、金、水与人体五脏之间的相生相克关系阐述的非常科学和系统，我的情绪不佳更会加重我的肝气不疏，肝木克脾土，肝胆火旺，横逆犯胃应该是导致我胆汁反流性胃炎的根本问题。买回来吃了一盒，也没什么大的改变，到是睡觉很好了，不会凌晨3点就醒，一觉能睡到5点多到6点的样子，这样其实已经很舒服了，中间有大半年是每天到凌晨3点烧心睡不好觉，体重由多斤，在2个月间就暴瘦掉30斤。自己都开始害怕了。身体像气球一样突然瘪下去。吃药太久必然导致肝肾有影响，肝心脾肺肾，五脏之间相互链接，任何器官的不健康都会导致其他的器官的关联反应。群里就有网友说为什么我肾虚也导致了胃病呢？所以这个时候我把药全面给停了，让身体得以休息，饮食方面也在找适合自己脾胃性格的食物，网上说喝粥养胃，其实粥只是针对那种胃酸分泌不足的胃病，确实可以刺激胃酸分泌和减轻胃的消化负担。如果烧心等胃酸分泌过多的朋友，喝粥无疑是“雪上加霜”。什么喝粥、喝汤、吃馒头面食等等，都要看个体的，不是针对所有的胃病。停药的第一个月及其难熬。稍不留意胃就不适，所以我开始断掉所有流质食物，早上吃烧饼或蛋炒饭，中午米饭小半碗，晚上米饭小半碗，饭后遛遛马路。坚持了第一个月，第二个月明显好了很多，在第四个月的时候，我们一家人和我姐他们去了云南玩了几天，也许是身心放松加上劳累，在饮食和睡眠上都开始好转很多。可以吃水果，啤酒也可以适量喝一点。回来以后，正直暑期高温。中午和晚上都可以喝点啤酒，西瓜也吃了不少，饭量也开始增加。不过胃虽然好了，但3年来的折腾使身体各种遗留问题还没有根本恢复，比如胸疼，凌晨嘴苦，夜里经常噩梦，头油大掉头发等等。

这个时候我已经开始学习了《伤寒杂病论》，对一些常规的经方也有了一些了解，开始尝试开点药方给自己调理，温胆汤吃了一段时间，把睡眠和噩梦调节好了，半夏泻心汤、柴胡疏肝汤等，再加减一些如龙胆草、生牡蛎等把自己的一年多的嘴苦和胸口闷痛终于给治疗好了。现在的身体已经开始正常化，可以喝茶，可以喝点啤酒，睡眠正常。精气神也在慢慢的蓄养之中。回想这三年，有煎熬，有痛苦，当然也有得失。得到就是对生活和健康有了更深的理解，对人体和自然的逆顺更加敬畏，没经过病痛的折磨是无法感受到的。也对中医有了更深的理解和信任。此刻我在回想，当我们在追求更多欲望更强的物质生活的同时，付出的往往是我们将来弥足珍贵的东西，更加理解黄帝内经里的那句话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来……“

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