护胆有方你需要知道的三件事

胆囊，是位于右侧肋骨下肝脏后方的梨形囊袋状器官，具有浓缩和储存胆汁的作用。

有人说，胆囊切除以后，人会变得胆小。事实上，胆囊并非“胆量输出站”，而是“胆汁仓库”。胆囊的主要功能是储存并浓缩由肝脏形成的胆汁。空腹时，胆汁进入胆囊并储存其中；进食后，食物经十二指肠，刺激产生激素使胆囊收缩，将胆囊内的胆汁排入十二指肠，以助脂肪消化和吸收。

曾经人们认为，由于胆汁可以直接排入肠道参与消化功能，胆囊切除后对人体的整体功能影响并不大。现如今，人们则越来越认识到胆囊的重要性。胆囊切除后，胆道内的胆汁逆流现象增多，引起胆道感染的机会增加，也可能导致胆汁反流性胃炎等病症。

常见的胆囊疾病

常见的胆囊疾病包括胆囊结石，急／慢性胆囊炎，胆囊息肉，胆囊癌等。长期慢性胆囊炎可造成严重炎症并与周围组织粘连，胆囊化脓、穿孔，甚至出现恶变，导致心肺等器官合并症。

胆囊出现问题时，进食过量油腻食物后会感到上腹部不适、闷胀或疼痛，同时伴有恶心、呕吐、发热等症状。胆囊疾病的症状易于胃病混淆而延误治疗，所以遇到上述症状应提高警惕。

如何预防胆囊相关疾病

1.积极运动，避免饭后久坐不动：不爱运动、体力活动减少，胆囊肌的收缩力便会下降，导致胆汁排空过程不畅，造成胆汁淤积从而引起胆结石。

2.平衡膳食，多饮水：少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，包括避免吃大量油炸食品、甜食，以及控制动物内脏、蛋黄和辛辣刺激性食物。

3.按时吃早餐：一日三餐后胆囊都会定时排除胆汁，若不吃早饭的话，胆囊在早上就不会排出胆汁。经常如此，会使胆酸含量减少，胆酸浓缩，加大结石形成的可能。

曾出现过胆囊疾病的患者，应在饮食上格外注意，以清淡、易消化的食物为主。禁忌食用动物内脏、蛋黄、鱼籽等，避免油炸食物、肥肉，同时应戒酒、浓茶和咖啡。不宜过量饮食，可以少食多餐，并应该多饮水（-ml/天）。

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