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肠胃不好是一种什么体验，又差点拉裤子
你是不是这样：
不管吃或者不吃，都会打嗝，吃多了会不停的反气。
不能喝奶茶，不能吃冰淇淋，不能吃烧烤，不能油腻，不能吃糯米糍……
常年早饭吃非常多，午饭和晚饭都吃的不多，不然一天跑三趟厕所很麻烦。
肠胃不好真的就是这么痛苦……
如何才能拯救我脆弱的肠胃1揉腹促消化法现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。
方法：选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
2调节饮食法饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3运动促消化法饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。
4日常吃药方法若是突然间胃不舒服，或者饮酒过度导致的胃痛，可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，不过饮酒要适量，特别是先前就有胃病史的。
不过这里需要注意的是胃药虽然可以及时止疼，但主要针对溃疡或者疼痛本身，无法从根本上调节胃酸分泌平衡，因而治标不治本，易复发，不建议长期使用。
肠道、胃部和树木一样，有着属于自己的年轮。肠道是否健康，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。肠道长期消化不良，会直接造成胃部不适，胃溃疡等疾病，直接影响人体对营养的摄取。
坐诊专家姓名：孙乃勤科室：消化内科职称：副主任医师
毕业于哈尔滨医科大学从事消化内科临床工作近四十年。对治疗慢性浅表性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、口臭、便秘、胃肠息肉、胃癌及胃肠疑难杂症有较深造诣，深受广大患者的信赖和好评。
坐诊专家姓名：张义臣科室：消化内科职称：副主任医师
年毕业于上海医科大学。先后在二甲、医院工作近40年。属国内较早掌握胃镜、结肠镜技术的医生之一。具有深厚的理论基础及丰富的操作、诊断、治疗经验，尤其擅长对肠胃道息肉、溃疡、糜烂、出血的内镜下治疗。工作以来操作胃镜4万余例，结肠镜2万余例，深受广大患者的信赖和好评。
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