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请准确的保护你的胃
胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
胃病的病因生活习惯（30%）：长期喝烈酒，浓茶，浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，过冷、过热的食物和饮料，吸烟等不合理生活习惯。过于粗糙的食物均可刺激胃黏膜，破坏黏膜屏障。药物影响（20%）：经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物，如阿司匹林，消炎痛，糖皮质激素，抗肿瘤药物等。阿司匹林等药物干扰胃黏膜上皮细胞合成硫糖蛋白，使胃黏液减少，脂蛋白膜的保护作用减弱，以致胃黏膜充血、水肿、糜烂和出血等病理过程，前列腺素合成受抑制，胃黏膜的修复亦受到影响。慢性疾病（20%）：一些慢性疾病，如慢性肾炎，尿毒症，重症糖尿病等。幽门螺杆菌感染（10%）：幽门螺杆菌是一种螺旋状、革兰阴性、微需氧性细菌。人群中几乎一半终身感染，感染部位主要在胃及十二指肠球部。
胃癌进程缓慢
医学研究发现，从正常胃到胃癌的演变常经过一个相当长的阶段。一般快速型的胃癌发展期需7-8年时间，普通型则长达20-22年，而从早期胃癌演变至中、晚期胃癌还需约3-5年时间，从幽门螺杆菌感染到胃癌的进程则为l0—20年。可见只要引起重视，完全有足够的时间预防胃癌的发生。
1．肠胃疾病形成原因进食过冷、过热、过硬、辛辣的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜、水果上的农药残留，大鱼、大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。现代人误把服用各种药物当作身体健康的保障，其实各种药物成分会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。紧张的生活节奏和强大的精神压力以及不良情绪等。2．危害主要表现为胃痛、胃酸、胃胀、腹泻、腹痛、下坠、脓血便等症状，严重时还会引起消化道出血、穿孔、诱发癌变，如胃癌、结肠癌等。所以我们日常生活中不能麻痹大意，肠胃不适一定要早检查、早治疗，防患于未然。
定时定量进食:
胃酸分泌具有一定的规律性.即一日三餐时的分泌高峰.常食零食.使胃工作紊乱.破坏了胃酸分泌的正常节律.久之可导致胃病.因此.日常饮食应一日三餐.不可过多进食零食.每餐的进食量应适度.过饥或过饭.或饥.饱不均饮食.使胃正常运转失常而致消化不良.因此.应养成定时.定时时饮食的良好卫生习惯.
进食温度适宜:
饮食的温度以“不烫不凉”为度.即一般保持在40-50摄氏度为宜.过冷饮食.使胃粘膜血客收缩.胃粘膜血流量减少.影响胃的功能.同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强.甚至产生胃痉挛.过热饮食.能烫伤胃粘膜.使胃粘膜保护作用降低.还能使胃粘膜血管扩张.可导致胃粘膜出血.
细嚼慢咽:
少食粗糙.过硬食物.对食物充分咀嚼.使食物尽可能碎烂.可减轻胃的工作负担.咀嚼次数愈多.随之分泌的唾液也愈多.唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用.对胃粘膜有保护作用.因此.进食宜细嚼慢咽.不可囫囵吞枣.
食物结构合理:
动物性食品，油腻食物，不宜消化过多。食用加重胃肠负担，影响食欲。.过细米面食物，无机盐，.微量元素，.维生素及食物纤维素大量损失。长期食用必将造成机体营养不良。.导致机体各种功能下降。.因此，.应荤.素食搭配.粗.细粮搭配.。既满足人体正常营养需要，.又不加重胃肠负担.。
心情舒畅:
人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关.，情绪低落时，.即使美味佳肴.，也会味同嚼蜡。.因此，.进食时要保持精神放松.心情愉快。
精神集中:
食物的消化吸收，需充足的的血液供应胃肠道.若一边进食.一边思考问题.或一边进食.一边看书.看电视.大量的血液要供应脑部工作.直接影响胃肠道的血液供应.。长此以往.，势必影响胃的功能.，导致胃病发生。.因此，.进食时要专心致志.不可一心二用。
避免辛辣:
经常大量食用辛辣刺激性食物.使胃粘膜受刺激.长期处于充血状态.可引发慢性胃炎.因此.应避免长期.大量食用辣椒.大蒜等刺激性食物.
戒烟:
吸烟可使胃部血客收缩.减少胃部血液供应.同时抑制胃粘液的分泌.加重胃粘膜损害.吸烟可使幽门关闭不全.引起碱性胆汁反流入胃.破坏胃粘膜屏障.使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病.因此.应当戒烟.
节制饮酒:
一方面.适量饮用低度酒.能增加胃部血客的血流量.另一方面.长期或一次大量饮用烈性酒.能直接破坏胃粘膜屏障.引起胃粘膜充血.水肿.糜烂.甚至出血.因此.可适量饮用水米酒.啤酒.葡萄酒等低度酒.禁止大量饮白酒或酗酒.
饮水择时:
饭前.饭后大量饮水.可冲淡胃液.稀释胃酸.使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低.因此.应避免饭前.饭后大量饮水.
合理运动:
进食后.胃有节律性的蠕动.使食物在胃内与胃液充分混合.研磨成食糜.并逐渐排空.饭后立即进行剧烈活动.直接影响胃肠的血液供应.导致消化不良.因此.进食后应停半--一小时再行活动.
讲究卫生:
注意饮食卫生.把住病从口关.做到便后.饭前洗手.生吃瓜果要冲洗干净.避免食物污染上致病细菌.不食变质.霉变食物.
服药慎重:
阿斯匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛、强的松等药物，可直接损伤胃粘膜.破坏胃粘膜屏障.或刺激胃酸。胃蛋白酶的分泌，.掏胃粘膜粘液分泌，减弱胃粘膜保护作用。.长期服用中药(如过用苦寒或辛温燥热之剂及有毒药品)能引起胃粘膜损害.均能导致胃病。.因此，.应尽量不用或少用损害胃粘膜的刺激性药物.。若病情需要长期服用刺激性药物时.应饭后服用.，以减轻其对胃部的刺激作用，.并同时服用胃粘膜保护剂.
民间早已用沙棘来治疗消化系统疾病，包括胃、十二指肠溃疡、炎症、消化不良等。关于沙棘治疗胃溃疡的作用，临床有不少报道。年，前苏联报道了患者口服沙棘油，每日3次（饭后服），34-47天可使胃溃疡和十二指肠溃疡的病情得到控制或好转。
沙棘为什么可以对胃部有如此奇特疗效其作用机理是：（1）可在胃或十二指肠粘膜表面形成一层保护膜，防止不利因素的侵害和病变部位的转移、扩散。（2）抗炎、抗溃疡的成份直接起效。（3）β一胡萝卜素、维生素E、不饱和脂肪酸等有效成份能够促进病变部位细胞的新陈代谢，促进损伤组织修复。（4）沙棘油对胃酸分泌和胃蛋白质酶异常增高有明显的抑制作用，防止溃疡的转移、扩散。沙棘油对人体口腔，食道，胃及十二指肠溃疡，胃病胃炎，胃疼，痛，胀，痉挛具极好防治效果。有愈合周期短，无刺激及副作用，不易复发的特点。对胃炎、腹泻、结肠炎等疾病而言，沙棘油主要是能对病人的病变部位起到消炎镇痛、解痉、化腐生肌作用，一方面阻断致病因子对病变部位的再度侵害，防止病变部位转移、扩散；另一方面，在甾醇、VE、β一胡萝卜素等有效成份的作用下，病变部位的细胞组织的自主修复能力大大提高，受损部位逐渐恢复正常，症状也逐渐减轻直至消失。同时，由于沙棘油富含多种营养物质，能够全面调理其它系统的功能，所以也间接地加速了疾病的恢复。沙棘油所含有的β—胡萝卜素、VE、VC、SOD、可直接清除造成胃炎的大量毒素、自由基，同时，所含有的氨基酸与其它营养素的协和作用，又加速了对上皮组织的修复。所以，服用沙棘油后仅仅几日,效果就非常显著。服用几日后首先会出现饥饿感，这以证明消化吸收功能已完全恢复。并可见黑便排出，这是在消食化积、清肠排毒。而且当肠壁的毛细血管被打通后，肠壁又可以得到营养的供给，可从根本上解决便秘的问题。沙棘油有明显的抗胃溃疡作用，还用来治疗肠道的各种炎症和痢疾。用沙棘油制成的栓剂，用来治疗直肠道疾病，如直肠炎、直肠溃疡糜烂、卡他性直肠炎以及由慢性结肠炎引的内疴等病症，均有满意的疗效。经过多年的临床研究和临床实践证明，沙棘油对于消化不良，腹胀痛，胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、胃炎、食道炎、慢性便秘等均有着明显的，药物无法替代的康复作用。
沙棘果油是以沙棘果为原料精制而成，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等人体必需的生物活性成分。沙棘果油是由棕榈酸、棕榈烯酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等多种有益脂肪酸组成，其中不饱和脂肪酸高达73%。沙棘果油中类胡萝卜素和维生素E以及多种微量元素，如：人体不可缺少的维生素A、硒、镁、锌、铁、锰等含量亦较高。除此之外，沙棘中的少量植物甾醇、儿茶素类、黄酮类化合物，在制油的过程中也富集于沙棘果油中，这些活性物质多为人体细胞组成和维持生命活动不可缺少的物质，参与机体生命活动的各个环节，由此可见沙棘的营养成份具有全面性，是其它油脂不可比拟的。沙棘果油可以增强人体免疫功能沙棘果油的有效成份具有清除人体自由基的作用，能提高老年人体内白细胞介素_2的含量，影响其基因表达，从而提高机体的免疫功能。做为一种免疫调节剂，对于提高人体的抗病能力，延缓人体衰老有着重要作用。临床表明:沙棘果油对于体弱多病、术后、病后恢复、放、化疗病人及癌症患者的康复和提高免疫机能有良好作用。沙棘果油的抗炎生肌、止痛止血、愈合再生作用沙棘果油可以明显促进胃及十二指肠溃疡愈合，防治萎缩性胃炎和浅表性胃炎及反流性食管炎。沙棘果油直接外用可以有效改善皮肤溃疡、口腔疡、辐射损伤、宫颈糜烂、子宫颈内膜炎、肛门肿痛、痔疮出血、褥疮以及烧伤、烫伤、刀伤、手术刀口愈合等，不仅愈合期短，而且不留疤痕。其作用机理主要由于沙棘果油中含有大量的胡萝卜素、a一生育酚、VE等多种维生素及不饱和脂肪酸和生物活性物质SOD等，这些成份可以促进组织正常化，促进组织修复。沙棘果油的抗癌抑瘤作用沙棘果油中的生物活性成份白花青素、枯木素、香豆素、5-羟色胺等，具有明显的抗癌活性及抗肿瘤作用。特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统癌症效果明显。现代研究表明：沙棘果油具有消食化滞、健康养胃、疏肝利气的作用，不仅可以保护胃壁和抗胃蛋白酶，还可促进溃疡伤口愈合，因此对慢性胃炎有良好的辅助食疗效果。沙棘果油是为慢性肠胃病患者配制的活性有机食品，它像小护士一样呵护您的胃肠。
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