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饭桌上的第一大误区看过的人都说自己中招
小编导读
中国有句老话，“食不言，寝不语”。但是随着电视的普及和人们娱乐项目的增加，很多人都会在吃饭的时候看看电视，聊聊天，一些有关健康的古训已经渐渐地被遗忘了。事实上，吃饭的时候说话确实会对我们的胃肠造成损害，影响健康。今天小编就给您讲讲这“食不言”背后的道理，打破吃饭说话的这一大误区。
食不言，食不视
中国人现在都习惯于边吃饭边看电视，甚至在饭桌上高谈阔论，他们以为这是很平常的事，并且说，很多问题，都可以在饭桌上解决。
其实，健康的问题，很多也是在饭桌上产生的。当然也可以从饭桌上解决，就是要反其道而行，把吃饭说话看电视的误区打破，养成食不言、食不视的习惯。
广州有个开车的司机，他经常到外面出货，每天要接很多电话，经常边吃饭边打电话，甚至一边吃饭，一边跟朋友聊天。
有一次他觉得胁肋有些胀痛，医院检查，医生问他平时是不是容易反酸打呃，胃部一吃多一点就胀。他点了点头，医院检查的结果是胆汁反流性胃炎，伴胆囊壁毛糙。
他不想吃西药，想让老师给他开中药，他说他从小到大很少吃西药，一吃西药胃就不舒服，想先用中药调调。我们就给他开温胆汤原方，温胆汤不仅是降胆的，它更能够降胃肠，不管是胆汁反流性胃炎，还是胆汁反流性食道炎，不管是反酸打呃还是胃胀，只要胃脉关部郁滞，上逆不降，这温胆汤下去都管用。
病人吃完三剂药，胁肋不胀，也不反酸打呃了，认为这中药太神奇了。
胃炎的三点建议
可一个月后，他又火大地来反映说，老毛病又犯了，该怎么办？
农村有句俗话叫做，翻病没翻药。意思是你老毛病再犯后，用同样的药，效果就没那么好。这时我们就跟他说，一次两次犯病用药可以调，但是平时老爱犯的慢性疾病，大都跟平时的生活习性分不开。
你要记住几点，你身体就会好得彻底些，他问是哪几点呢？
我们跟他说，一个是食不言，第二个是食不视，第三个是食不过饱，好吃不多吃。
他犹豫了一下说，这三个都是我最不容易做到的。
我们跟他说，你的胆汁反流性胃炎，就是生活细节没有注意好犯的。你这些最不容易做到的，你把它改过来后，身体就容易恢复得快。一个身处病苦之中的人，只要逆改劣习，就是在瓦解病因。
他听完后，采纳了我们的建议，吃饭的时候少说话，晚上吃饭时也不开电视、不开电脑，尽量吃到七分饱。
一个星期后，他又打电话来说，这几招真灵，我没吃药，也没有再犯过病，我要把这方法告诉其他朋友。现在我家里都养成这习惯了，以前吃饭时间一定是边吃饭边看新闻的，而且还要全家人在那里讨论一天的事，现在都通通放在吃饭后再讲。这样我们都觉得胃很舒服。
这又是一个没有通过服药却利用调整饮食习惯而让身体健康的案例。其实这种良好的饮食习惯，并不是我们创造的，早在中国古代，就认为吃饭时说话是不健康的，所以孔子主张“食不言，寝不语”。
吃饭说话、看电视与上越脉
为什么食不言对身体健康有那么多的好处呢？原来你吃饭时安心吃饭，没有说话，这时食物就会因为你的专心致志，细嚼慢咽，顺畅地降到胃肠去，彻底消化吸收。
但是如果你吃饭时，一边往嘴里塞东西，一边说话、看电视，胃肠消化道原本需要保持充血状态，要调动大量的气血，去分解消化吸收食物，但你一说话，一看电视，就通过嘴巴跟眼睛来同胃肠道抢气血，这样使得本来该流向胃肠道的气血，更多地流向了眼睛，流向了脑袋，流向了嘴巴。气血就形成一个上越上调的势，在人体脉象上就表现为上越脉。
上越脉的意义就是胃肠消化道降不下来，久而久之，食物搁在胃里，不能很好地通降，胃就开始不和了。因为胃以降为和，你不让它顺降下来，它就不舒服。就开始胀痛，反酸，嗳气，进一步就变为浅表性胃炎，糜烂性胃炎，甚至严重的会变成胃癌。
越忽视饮食上的误区，越不去纠正，这疾病发展的趋势就越难以扭转。
版权声明
本文选自《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》（中国中医药出版社出版，曾培杰，陈创涛著）一书，最终解释权归原作者所有。由养生正道（中医治疗白癜风医院青海治疗白癜风医院
