胃病专家慢性胃炎能不能吃鱼医生提醒若想养

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导语：10人9胃病，在日常生活当中，胃病的发病率越来越高。但是大部分人出现了胃病，只会自行购买一点止疼药，不疼了之后就不管不顾了，但是这样很容易导致病情一拖再拖，引发大病。

真实的案例：

前段时间王大哥被查出了慢性胃炎，在医院住了一个星期，医生告诉他一定要注意养胃，要不然就会发展成胃溃疡就麻烦了。

回到家之后，王大哥的妻子在饮食方面非常注意，只要听别人说伤胃的食物，就不让王大哥吃，王大哥自己都表示自己的生活质量下降了好几个度。

实在憋不住了，王大哥前两天回家买了一条鱼，想要做剁椒鱼头，没想到吃了之后就犯了胃炎。在家里上吐下泻好几天才恢复，所以很多人都觉得有慢性胃炎不能吃鱼，从此之后王大哥也要与鱼绝缘了吗？

慢性胃炎能不能吃鱼？

鱼肉的营养价值非常高，鱼肉当中含有优质蛋白，但是脂肪含量是比较低的，所以吃鱼肉不用担心长胖的问题，同时鱼肉当中还有大量的微量元素，非常有利于身体健康。

其实王大哥吃鱼是没有问题的，但是鱼的烹饪方式选择错了，剁椒鱼头里边加入了大量的辣椒，辣椒就会刺激我们的肠胃导致胃炎、胃溃疡的出现，尤其是慢性胃炎的朋友在平时更要忌吃辛辣的东西。

慢性胃炎的朋友如果想要吃鱼的话，可以选择清蒸鱼或者是清炖鱼的方式，只要选择清淡的烹饪方式一般都是没有问题的，而且鱼肉比较容易消化吸收，还可以呵护肠胃的健康。

医生提醒：若想养好胃，4种食物要多吃

1、花生

花生当中含有不饱和脂肪酸，能够帮助清除血管当中的毒素和垃圾，起到软化血管，扩张血管，促进血流量的效果，同时花生属于一种膳食纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，呵护肠胃的健康花生，还可以帮助修复受损的胃黏膜，尤其是在吃花生的时候连红衣一起吃掉，还可以达到补气血的效果。

每天吃一小把花生，可以呵护肠胃的健康，但是一定要控制好量，不要超过50克。

2、甘蓝

甘蓝被称之为天然的“胃菜”，也是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一，甘蓝当中含有维生素K1和维生素U，能够对抗胃部溃疡保护和修复受损的胃黏膜，同时保持胃部细胞活跃旺盛，降低胃部病变的几率。

3、南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，适当吃南瓜能够达到补中益气，消炎杀菌止痛的效果，南瓜当中含有维生素和果胶成分，果胶可以呵护肠道的黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合，特别适合胃病患者，大家在平时可以蒸南瓜，也可以用南瓜来煮粥喝，可以滋养肠胃。

4、苹果

苹果当中含有鞣酸，果胶，膳食纤维等成分，在平时多吃苹果可以促进肠胃的蠕动，而且未经加热的生果胶是可以软化大便的，与膳食纤维共同起到通便的效果，加热过的果胶就会具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛和止泻的功效，胃不好的朋友在平时可以适当多吃苹果。

结语：大多数的胃病患者都跟我们平时饮食不规律是有很大关系的，所以大家在平时要养成三餐规律的好习惯，多吃一些养胃食材，避免吃油腻辛辣的食物，适当运动，促进肠胃的蠕动，呵护肠胃的健康，身体才会更健康！

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