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案例90的人存在肠道健康问题，
温馨提示
在健康面前，人人平等，不管有钱没钱！不同的，是人的健康观念，我们要懂得预防大于治疗！懂健康管理、早预防、早发现、早治疗，健康就属于你！
日前，人民日报海外版曾就人体肠道健康状况报道说：超过90%的人存在肠道健康问题，其中北京、黑龙江和四川超过50%的调查对象有便秘、胀气、痔疮等肠道问题。在近日举行的“关爱肠道，有益健康”世界肠道健康日主题活动上，专家指出，大众需了解肠道健康，并呼吁人们重视肠道健康问题。
居住在人类肠道中的微生物种类极多，数量极大，其中细菌数量是人体细胞总数的10倍。肠道菌群与人体互利共生，人体为微生物提供生存场所和营养，而微生物则为人体产生有益的物质，并保护人类健康，但不当的饮食也会导致肠道菌群的结构失衡，从而引发肥胖、肠炎和糖尿病等各种疾病。
中国疾控中心营养所研究员何丽说，健康的消化系统依赖“好细菌”战胜“坏细菌”形成平衡状态。“好细菌”包括乳酸菌、双歧杆菌等，能够抑制胆固醇的吸收，从而降低人们罹患高血压、高血脂、高血糖等代谢综合征的风险。几乎所有的亚健康和慢性病都是源于代谢系统失调或病变，而肠道是代谢系统中最关键的一环。肠道是人体最大的”加油站“（约99%的营养物质需要肠道吸收）；肠道是人体最大的“排毒场”（90%的体内垃圾、毒素从肠道排出）；肠道又是人体最大的免疫器官（70%以上的免疫力来自肠道）。我们日常生活中的压力、疲劳、抗生素的使用、不好的饮食习惯等都会时常打破肠道内菌群的平衡。所以肠道微生态环境对健康的作用是至关重要的。
专家提醒，肠道健康，才能少得慢性病。
中国健康教育中心近日推出肠道健康知识手册，向公众推荐了几条保持肠道健康的建议。
如：在控制食物总能量的基础上，少食多餐，不要错过早餐，深夜不大量进食；减少摄入脂肪含量高、盐多、油腻和煎炸的食物；不匆忙进食，养成细嚼慢咽的习惯等，其中，特别指出：让日常摄入含有益生元、益生菌的食品成为习惯。
（请在wifi条件下观看！土豪也不例外。）其实，现实生活中，近85%的人口正倍受亚健康、代谢综合征即慢性病（糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病、肥胖等）困扰和折磨，但知道“病根出在肠道健康问题上”的人为数不多。吃的越来越好，粮食加工越来越精细，自然环境越来越差，生活压力越来越大，我国亚健康问题日益严重，据年最新统计亚健康人群占我国人口总数的70%以上，都市白领、高知识分子的亚健康比例更高。亚健康的主要表现是：易疲劳、肠胃功能虚弱、便秘、抵抗力差、睡眠障碍、精神萎靡等现象。
国际营养界公认的人体七大营养素是：水、蛋白质、维生素、碳水化合物（糖）、矿物质、脂肪、膳食纤维。现在开始流通八大营养素理论了，加入了“抗氧化剂”，我国居民对“蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）”的摄取已严重过剩；对“水、矿物质、维生素”的补充属少量缺乏，但容易摄取；对“膳食纤维”的摄取和补充处于严重不足。一个成年人日均需要摄入膳食纤维5克左右，而目前我国居民膳食纤维日均的摄入量是17.4克，慢性病及亚健康的爆发与此关系密切。
膳食纤维是在人体内不被小肠消化吸收，但能在大肠被发酵的可食用植物性成分、碳水化合物及相类似物质的总称，被誉为“第七营养素”，膳食纤维食品有“生命绿洲”之称。它对改善亚健康的各表现和预防控制慢性病的各项症状都有显著地效果。但我国高品质的、有卓越调理效果的膳食纤维食品至今为数寥寥，膳食纤维类的营养食品将是未来健康产业的发展主项。
为了对治代谢类慢性病对现代人健康的毁灭性侵蚀，生命学、营养学、医学、养生学界均在寻求一种能够食治食疗的调理性食物。补充高品质的超级纤维素是最好的选择，不仅方便，而且高效，具体详情请拉萨治疗白癜风医院治疗白癜风北京哪家医院好
