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小心总有刁民想害朕
总有些食物，爱给你脆弱的胃找麻烦，今天，小编和你一起盘点下，食物界都有哪些“刁民”会伤害你的胃。←刁民1：番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。刁民2：剩饭→多次加热的食物更易伤胃，上班族很多喜欢带便当，将前一天煮好的饭菜通过微波炉加热食用，很多人因此而染上胃病。←刁民3：炸鸡喜欢吃炸鸡同学请注意，含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物难消化，人体就会自动分泌更多的胃酸。刁民4：薄荷→薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。←刁民5：汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。刁民6：咖啡→咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。←刁民7：巧克力巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。刁民8：西蓝花→西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，肠胃敏感的人容易不适。←刁民9：豆类豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，因而豆类食品容易引起人体排气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。有这些想害你胃的“刁民”，自然也会有守护你胃的“勇士”，比如说面食君、苹果君、菠菜君、小米粥君等等，小编会在之后的推送中，给大家介绍哒。养好胃温馨建议：4月9日是国际护胃日，将此图文转发出去，让身边的人获得更多护胃知识，健康生活，从胃开始。
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有强大的胃才经得起生活的折腾
