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胃胀胃痛或许这个方法可以帮您
胃胀胃痛当前很多人都或多或少都有感受过或者听说过，有此症状，医院进行治疗，也有少数人会遵循民间的秘方去治疗。
小编的舅舅就是一例，他曾因长期喜欢饮酒而导致胃痛（胃溃疡），按照客家民间的说法，山茶油因其有杀菌消炎的功效故可以帮助修复患溃疡的胃。于是他就按照民间方法，每天早晨空腹喝一勺纯茶油，如此坚持半年后，胃真的不痛了，他多年的胃痛竟然真的被山茶油彻底治好了。
那么，
为什么山茶油能调理肠胃？
根据现代医学研究：
茶油中脂肪酸比例合理，因含有大量的单不饱和脂肪酸、维生素E和各种微量元素，故消化吸收率可以达到97%以上，能有效减轻肠胃的负担。
经常吃茶油，还能够提高肠胃蠕动力，促进食物分解消化，提高组织细胞吸收营养的能力，同时分解多余脂肪和胆固醇。
药学典籍：
《本草纲目拾遗》记载茶油“润肠、清胃和解毒杀菌作用……”
医家之说：
茶油可以养胃，每天早上空腹吃一小匙茶油“能杀菌、消炎、滋润胃部黏膜，促进其修复，茶油养胃，吃什么都更值。”—美国巴斯蒂尔大学自然医学陈俊旭博士
客家经验之谈：
茶油拌线面/饭——空腹食用有利于呵护肠胃。
除了以上的药学典籍、医家之说和经验之谈，自然也少不了现代医学对茶油的实验研究。
苦茶油抗菌因素研究：
年5月台湾国科会专题研究《苦茶油抗菌因素研究》实验室实验发现，苦茶油及苦茶粕之萃取及纯化物对幽门螺旋杆菌是具抗菌作用的，由于幽门螺旋杆菌是胃溃疡的元凶，因此茶油可能对胃溃疡有抑制效果，未来仍需进一步人体临床研究验证。
茶油抗实验性胃溃疡的作用：
台湾省陈荣洲将大鼠用酒精和醋酸分别诱发急、慢性胃溃疡，然后观察茶油抗实验性胃溃疡的作用。实验结果显示，茶油具有促进溃疡愈合及保护急性胃粘膜损伤的作用。
茶油抗急性胃溃疡的作用机理，除了脂肪本身具有保护胃粘膜损伤外，与其含有维生素E和固醇类成分有密切关系，维生素E能改善粘膜层血流作用，固醇类成分有抗炎作用。
保“胃”日常：
俗话说胃病“三分治七分养”，因此除了多吃茶油，平时日常养胃也很重要。
饮食宜忌：
宜：清淡饮食，多食瓜果蔬菜、五谷杂粮。
忌：油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量较高，可以在胃里转化为诱发胃癌的亚硝胺；辛辣生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜诱发慢性胃炎。
三餐规律：
经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人，肠胃问题尤其严重，由此可知饮食一定要按时定量，少食多餐，不宜过饥过饱。
适当运动：
多进行运动锻炼，促进胃肠道的蠕动，以促进新陈代谢，可有效消耗脂肪，促进消化吸收，增强体质。
胃病要注意：
不同的食物，排空时间不同，糖类1-2小时，蛋白质2-3小时，脂肪5-6小时。
粥能刺激胃酸分泌，有助于食物消化，所以胃酸分泌不足的人，如萎缩性胃炎、胃十二指肠球部溃疡的活动期、急性胃肠炎早期的患者都宜喝些易消化的粥类食物。
但现代多胃酸的患者，胃酸会浮在液体上，加重反酸和烧心，因此反流性胃炎患者不适合长期大量喝粥，相对来说面条、馒头、包子等碱性面食更能养胃。
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