您的当前位置：胆汁反流性胃炎 > 疾病病因 > 秋风来袭请开启护胃模式

秋风来袭请开启护胃模式

处暑以后，秋意渐浓，医院门诊胃病患者日渐增多。胃病是秋季常见病之一。中医认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。预防和治疗胃病要了解相关知识，适时开启“护胃模式”。

秋季胃炎会高发

如何才能明确自己是不是得了胃病？北医院消化内科副主任医师胡立明说：“胃病表现为上腹胀满、疼痛、反酸、嗳气，可伴有大便溏稀、腹泻等。对于慢性病史明确者，如既往有胃镜、肠镜、腹部B超等检查的患者可以较快确诊。对于年龄在40岁以上，既往无明确病史者，出现上述症状持续不易缓解，应尽快请专科医生确诊，不宜自行认定为普通胃病。”

既往患有胃病的人在夏秋交替时或秋天天气转凉后，自觉胃病发作或加重的逐渐增多。无病史的人在天凉以后也容易出现胃部不适，医院就诊的胃病患者明显增多。据胡立明介绍，胃病是秋季多发病，常见的慢性胃病是指慢性胃炎，包括浅表性及萎缩性胃炎、消化性溃疡及胃食管反流病，以及一些功能性胃肠病等。其发病原因主要有三方面：一是气温的影响。胃喜热恶冷，寒冷空气的刺激可以使胃病发病率上升。另外，天气忽冷忽热，使食物变质的可能性增加，摄入后极易损伤脾胃。二是饮食因素。天气转凉，食欲增强，摄入的食物量增大，胃的工作强度就会增大。还有些人喜食刺激性食物，如烈性酒、辛辣刺激性食物等，加重了脾胃负担。三是情绪因素。每到秋季，很多人都会有悲秋的情绪，心情比较低落，抑郁症患者开始增多，其表现为上腹不适的非常常见。

慢性胃炎分五型

中医讲究对症施治，明确疾病的类型至关重要。由于引起慢性胃炎的原因不同，故类型也分为多种。胡立明介绍说，慢性胃炎大致分为五种类型，即饮食积滞、肝胃不和、肝胃郁热、脾胃虚寒、胃阴不足等。饮食积泄的病因为暴饮暴食、饮食停滞、纳运无力；过食肥甘厚腻或辛辣，酿生湿热，蕴蓄胃肠；或恣食生冷，寒湿内停，中阳受损，均可损伤脾胃，腑气通降不利而发生腹痛。其表现为脘腹胀满、疼痛拒按、嗳腐吞酸、厌食呕恶、痛而欲泻、泻后痛减，或大便秘结。肝胃不和一般由情志不遂、气郁化火、寒邪入侵肝胃、肝失疏泄而引起。其表现为嗳气，呃逆，手脚冰凉，吞酸嘈杂，食入不化，胃脘饱胀疼痛，引及两胁窜痛，喜怒无常，烦躁易怒等。肝胃郁热为肝郁化火横逆犯胃所致，表现为胃脘灼热疼痛，痛势急迫，烦躁易怒，泛酸嘈杂，口干口苦，舌红苔黄。脾胃虚寒主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。其表现为胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷、受凉后疼痛发作可能加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄。胃阴不足病因为过食酒辛，或热病伤阴，耗伤阴液，淤血内生，胃失濡养。其表现为胃脘隐痛或灼痛，嘈杂似饥，饥不欲食，口干舌燥，烦渴思饮，干呕呃逆，心烦不寐；舌红少苔，或有裂纹、光剥苔（原有舌苔突然剥脱）。

节食、防寒不可少

综上所述，慢性胃炎的致病因素与食积、寒凝、气滞关系最为密切。胡立明说，从脏腑辨证角度考虑，除脾胃外，其与肝胆的关系最为密切，这也与现代医学的观察相符。如现在胆汁反流性胃炎的发病率很高，这与情绪紧张或焦虑等情志因素关系密切，而肝主情志。另外与烟酒、辛辣食物、咖啡等也有很大的关系。

胡立明建议，针对秋季特点应注意两点：节食与防寒。节食要慎食寒凉及辛辣食物，勿过饱，应少食多餐。防寒要及时增减衣物。

那么，饮食方面有什么养胃的方法呢？胡立明说，对于慢性胃炎患者来说，最好食用半流食、发面及蒸煮食物，温度适宜，勿过热或过凉，忌食过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、浓茶、酒类以及所有直接刺激食道的食物均会引起胃酸，最好避免食用。高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以有胃灼热症状的患者，应避免吃这些食物。

养胃牢记三原则

想要养胃就要在进食时做到三点。胡立明说，一要做到细嚼慢咽，如此有助消化。应彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合。二要饮食有规律，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。三要注意营养均衡。食物要以富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如煮熟的粟子、大米粥、酸乳。

现介绍几则食疗方：

包心菜粥

包心菜克，粳米50克。先将包心菜水煮半小时，捞出菜后，入粳米煮粥。温热服，每日服2次。

功效：缓急止痛，适用于胃部急痛。

土豆粥

新鲜土豆克(不去皮)，蜂蜜适量。将土豆洗净、切碎，用水煮至土豆成粥状即可。服用时加蜂蜜。每日清晨空腹食用，连服15日。

功效：缓急止痛，适用于胃脘隐痛不适等症。

胡椒葱汤

胡椒粉2克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤送服胡椒粉，或将胡椒粉放人姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。

功效：暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。

桂皮山楂汤

桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁加入红糖调匀即可，趁热饮服。