慢性胃炎的发生,需要改变一下四条,常饮1

导语：对于慢性胃炎可以说是我们消化系统最普遍的疾病，然而发病率也是在各种胃病中的首位，从而慢性胃炎是不同病因导致的胃黏膜慢性炎症所病变的，由于慢性疾病的病因有很多，在进食一些刺激性食物或服用对胃部有刺激药物的时候，会有胆汁反流，细菌感染等发病因素。

需要做4条，或有可能帮助你养胃

1、养成饮食习惯

由于现在的人们生活节奏非常快，很多人在吃饭上都是饿一顿饱一顿，或者在吃饭的时候没有及时进食，如果经常这样的话，会导致胃酸的分泌异常，从而进一步损伤胃黏膜，还会导致严重的胃病发生，从而大家平时一定要按时进餐，一定不要暴饮暴食，这样会保护好我们的胃部健康。

2、调整负面情绪

消化吸收的时候，心情不好可能会出现精神紧张的情况，肠胃功能也会受到损伤，甚至会出现胆汁反流的状况，从而胆汁中的一些物质会进入胃黏膜，从而导致胃黏膜损伤，所以我们应该保持一个良好的心情，这是对胃部有一定好处的。

3、戒烟戒酒

现在有很多人已经有慢性胃炎发生，但是很多人依然在治疗过程中吸烟喝酒，而受到这些不良生活习惯的影响，会使胃部粘膜持续受到刺激，还有可能会加速疾病发展，还有可能会使慢性胃炎还有可能会有癌变的发生，所以戒烟戒酒是最关键的。

4、充分咀嚼

我们可以在选择食物的时候，我们可以选择一些易消化的食物，同时也要避免接触不健康的食物，特别要避免一些刺激的食物，所以充分咀嚼会促进分泌唾液来帮助我们消化，从而减轻胃部运行负担，预防慢性胃炎的发生。

医生建议：胃不好的人，可适当喝些猴头菇丁香茶

在现在高强度的生活压力下，保护胃部健康十分重要，想要保护胃部健康，除了上述做法之外，这个方法你也可以试一下，择取适量猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材，水煎之后即可服用。

猴头菇：营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时还含有铁钙以及多种氨基酸的成分。如果身体免疫力低下的患者，可以适当的经常多吃一些猴头菇，猴头菇还具有明显的养胃的作用，可以起到保护胃黏膜，减少胃部疾病发生。

丁香：中医认为丁香味辛性温，归脾、胃、肺、肾经，具有温中降逆、补肾助阳的作用，常用于治疗脾胃虚寒、呃逆呕吐、食少吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等病症。

佛手：佛手味辛、苦、酸，性温，归肝、脾、胃、肺经。具有行气止疼，健胃止呕，止咳化痰的作用。常用于治疗肝胃不和导致的胁肋脘腹胀疼，进食少，常与木香、陈皮等同用，也常用于治疗消化不良所导致的食欲不振，嗳气食少，恶心呕吐等症状。

沙棘：可以健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滞、治疗胃和十二指肠溃疡和消化不良，对于胃部健康有很好的养护作用。

结语：是我们消化系统的最重要部分，而且胃部问题的发生是与生活中的饮食习惯有关，所以我们要养好胃，从而改善饮食习惯，胃部健康对于身体健康非常重要。

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