痴迷的159人，吃货的世界欢乐多

是人人都可以吃的五谷杂粮[饭]，它不是药，所以没法开处方，我们不需要把搞复杂了，其实特别简单，就注意两类人吃法不同，第一类：亚健康特别严重的人，一开始不建议换食，先代餐几天（可以晚上代一餐，也可以早晚代，也可以正常吃菜加一包，总之就当粥一样喝就可以了）适应了再换食！第二类：正常人直接就可以选择三天或者7天的换食！就这么简单！

当你还在怀疑，已令无数人获得健康。当你还在怀疑，已在央视卫视上广告。当你还在怀疑，已走进了人民大会堂。当你还在怀疑，素食全餐的研发能够获得十二五期间发明成果奖！但求天下无疾苦！........近期央视广告时间中央一套9月30号-10月11号播出时间18:50-18:53分中央二套已播放9月28日18:45中央三套9月29日播出时间：午间12:25-27中央四套9月29日播出时间：晚间20:25-月30日播出时间：凌晨02:55；午间13:55中央七套10月3日-10月9日播出时间：晚间17:25左右中央十五套9月29日-10月2日播出时间：上午10:26分左右

老少皆宜，不分男女，今天我们饮食有三大问题：吃错了、吃多了、吃亏了吃错了：深加工食品与酸性食物（肉、奶、蛋、精盐、精糖、精米、精面、提炼油等）吃多了：每餐都太饱了，还要吃夜宵。吃亏了：营养不均衡、生食（水果与蔬菜）要怎么吃？素食全餐换食7天，14天，21天换掉食物，种天然食材均衡营养神造食物，哺乳期至少6包以上，辟谷5包，慢性疾病6包以上，相当于一键恢复本有的健康状态。不是药，不是保健品，是身体提高免疫力、恢复自愈力的天然的食物。

饺子，吃货的世界创意多????????①随餐：“素食全餐”可以作为点心、营养餐，配合一日三餐食用，没有禁忌。??适宜人群：胖的人需要减肥就餐前一包！瘦的人需要增肥就餐后一包！不胖不瘦或小孩和老人！孕妇都可以随意吃！增加营养！没有时间要求！爱吃就吃！??②代餐：“素食全餐”来代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、中、晚餐任选两餐），没有忌口。??适宜人群：工作忙碌无暇顾及吃饭，追求美丽、健康，需改善身体机能，调理亚健康者，（孕妇、孩子不建议代餐），身体特别虚弱者建议先按随餐调理，若想减肥体能又差者！先选择晚餐代餐（1-2包即可）若肤色比较晦暗和黄气者！建议代餐加蔬菜和水果！??③换食：“素食全餐”可代替一日三餐，安排3、7或14天的换食养生疗法，进行清肠排毒+补能量。让身体彻底进入休整阶段。给人体做一次4S保养！??适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、肥胖者！需要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力，追求美丽和健康者。孕妇、孩子不宜换食！年长者看身体健康而定！[愉快]

这是要用做什么好吃的呢????????七天辟谷效果？1、排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质！2、减肥6到20斤！3、净化血液美容养颜！4、调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题！5、千年道家导引术，打开身体脉道，令周身气脉畅通！6、打开先天生命系统，在坐卧住行中源源不断链接宇宙高层能量！7、头脑清灵，思维敏锐，开发右脑智慧，激发生命的潜能！8、通过内观获得常人难以达到的禅定力！

做月饼喽??????吃过程中出现呕吐，恶心是什么原因？应该怎么吃？吃了素食全餐有呕吐、恶心的感觉，说明他胃很凉和寒，同时蠕动功能非常差。胃需要黄色微甜的食物来营养（比如地瓜、板栗、玉米！小米、南瓜等天然黄色食品）。但胃不好者地瓜、南瓜都不喜欢吃，因为吃了难受，很多人空腹吃苹果都难。长期得不到黄色微甜的食物，胃就越来越差。这种情况下：先饭后吃，，半包。一个星期后，吃一包。过10天或15天就可以空腹吃.温馨提示:脾虚胃寒者不宜喝西红柿汁哈，寒性较重，容易上吐下泻。酸奶里边比较适合的是益生菌。

就是用一百五十九种食物组成的糊糊，给你带来不一样的感觉复食后前三天要早晚代餐，中午吃水煮白菜（高汤煮的菜很好吃），青菜，喝小米粥，粥里可以放一些地瓜，山药，胡萝卜等，水果可以吃一些苹果，橙子，西红柿，不要吃寒凉的水果，不要吃反季节的水果，不要马上大鱼大肉，晚餐依然。三天后慢慢加一下主食，但是依然有一顿要早代餐或者晚代餐，记住不能吃的很咸，不要增加很多的肾脏负担。每天坚持吃！它就是粥，是食品，不是药品，每天孺养我们五脏六腑，增能量补气血，排毒素，润物细无声。周而复始，每月规律的做一次换食也就是给身体一个4s保养，养成一个良好的饮食习惯，恢复我们人体的自愈能力[强][强][强]

西红柿鸡蛋面复食期建议：(1)、早中晚各一包，中午加吃水煮的蔬菜水果！第二天可选择：玉米、土豆、番薯、南瓜蒸或煮起来吃，特别建议白菜西红柿、白菜苹果等煮起来??????(2)、不要加任何调味剂，如糖、油，盐，酱油、醋。(3)、不要吃寒性的食物，如：香蕉，白萝卜！????复食后正常饮食：(1)、保养者早晚饭前一包，三餐随意，尽量少荤多素，每顿七分饱！(2)、减肥者早晚代餐，中午饭前，随意加餐。(3)、无论是保养还是减肥，循序渐进地恢复油盐。(美容养颜瘦身最好忌荤一个月！看看谁做的最好????)。

??很多人把当成减肥产品，确实在瘦身减重方面，换食可以在3到7天就达到很好的效果，但是真的不是减肥产品，她只是一款食品，利用特殊的配比激发了我们身体的自愈力！我的很多顾客买来其实是为了调理身体的：一群瘦子也在吃，他们想排毒增肥一群肠胃不好的在吃，他们要调理多年的老胃病一群长痘痘的在吃，他们要排毒美容一群小朋友在吃他们要长身体营养均衡一群痛风三高的在吃，他们要健康有质量的活着一群吃货在吃他们吃了太多垃圾，排排毒，可以吃更多的美味！只要你有需求，就可以帮你开启身体的自愈力，让你远离亚健康[强][强][强]

大面包换食期间的生理反应过程1）初期：第1-5天，强烈感觉到对食物的需要，看到食物或听到食器的声音，就会分泌唾液，胃肠也会咕噜咕噜地叫，会有难以形容的不快感，体重大约1天减少2-3斤，但此时代谢的不是脂肪，而是体内的宿便毒素。2）中期：第6-10天，不再有饥饿感，但有些人会舌苔生厚、口臭、全身倦怠，体重大约1天减少1斤，此时慢慢开始代谢内脏和血液脂肪。3）后期：第10天以后，精神爽快，皮肤有光泽，精神紧张、压抑感完全消失，元气逐渐恢复，睡眠好，全身机能提升。

饺子什么是调整反应调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们体会,虽服药愈病并非均有明显反应,但若药后有较明显反应者常收效较好。中医认为，服用药物后如果有各种说不清道不明的反应时，就是药方对路了，药理作用产生了，病就会逐渐的调整好了，如果没有任何的反应，就说明它没有触及到你的疾病的根本，没有解决根本，只能说明三个问题：1、是药方不对，2、是药量不对，3、没有对症。调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。一、皮肤痒糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉二、各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。三、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。四、口腔溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。五、口干、舌噪、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。六、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。七、贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。八、眼屎多、眼红肿、眼疼这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。九、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。十、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映十一、流血、1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。十三、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。十四、气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。十五、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。十六、血脂、血糖、血压升高许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映。1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。十八、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。十九、反应太大，害怕这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。二十、没有任何作用是由于你未坚持，量不到，不对症，有的变化是微小的，你能保证疗程，我就保效果！！！！！

饺子吃没有调理反应的，恭喜你，你的细胞健康状况尚可！吃出现调理反应的，更要恭喜你，换食自愈力开启已经找出了你的病灶并正在修复，疾病正在远离你！越是亚健康或者疾病（不一定有症状，血管堵塞75%才有症状）的，调理反应越重！为什么一款粥和吃中药一样有调理反应?它不是普通的营养粥，它有种植物碱性食材的高营养，有34种药食同源的中药，有45种植物种子，8种坚果，20种豆的粥！滋养着我们的五脏六腑

饺子??如果吃期间出现调整反应，那我就要恭喜你了，也就代表你出现调整反应的部位被激活了，有反应了。就像一根电线连着无数个电灯泡，这根电线上的灯泡有的亮，有的不亮，要让这无数个不亮电灯泡全部点亮，要有两个条件：1.电线一直要保持接通的状态；2.必须保持要有电源。如果身体哪里出现反应，出现疼痛，那就是正在打通身体的筋络，就像正在接通电线一样的道理。同时素食全餐里有种天然食材的的营养，不断给身体输送营养素，补足能量，就像电线灯泡需要电源的道理是一样一样的。懂得调整反应的道理了，就算有调整反应出现某个部位的疼痛，千万不要害怕，你应该开心才对哟！加油吧！不要放弃自己的身体哟！

菜菜花卷第一种:针对减肥的人群；首先代餐一个星期，(早餐吃中午正常吃饭水果晚餐只吃)这样能让你适应对美食的诱惑。然后就建议你做7天或者14的辟谷如果想减到理想体重那你就直接21天辟谷(但是不建议初次辟谷的人)不管怎么样先把自己的身体调成弱碱性的体质这样的话，减下来的体重就不会反弹了。[微笑]第二种:医院很难医治好的顽固的亚健康疾病特别严重者比如:痛风，荨麻疹乳腺增生严重的脂肪肝…先每天代餐2-3顿（早、晚餐）。建议代餐10盒以后，在做7天到14天的辟谷；再代餐1-2个月后，做7天换食；继续代餐1-2月，再做7天换食这样你的身体一定改变很大轻者可以直接治愈[爱心]第三种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶尔用替代，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重！第四种人:针对慢性病者，比如糖尿病三高人群首先要早晚代餐半个月或者一个月(根据不同体质和得病时间，年龄)然后进行辟谷7天或者14天记住每天都要检测血糖或者血压做好记录但是记住如果想把血糖降到一个理想的数值那就要做到反复的辟谷每个月都要有7天的辟谷因为我们的胰岛的毛细血管非常的细和我们的五脏六腑的糖分太多，我们要不断的去分解排出糖让胰岛恢复正常第五种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假期做3天换食！你会发现皮肤、体型、精气神，会一月更比一月好！[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]第六种人：男士朋友，可以先让他们代餐，逐渐喜欢上素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或当夜宵吃，就会瘦下来！让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食！男士们应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏！所以循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应食疗是非常重要的。是我们生活中最均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它！

好吃的面，看小朋友吃的多香呀减肥判断体制:1、当时体重下降：湿气重，容易水肿；2、第二周体重下降：毒素堆积较多；3、第三周体重才下降：新陈代谢缓慢，体内脂肪较多；4、前三周体重下降后体重又上升的：阴阳不平衡内分泌失调。代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身材机能调节好时瘦下来才不会反弹。所以只要你坚持完一个完整的换食调理过程，机能正常后体重才能稳定。[跳跳][跳跳][跳跳]导师提醒您：1、不要因为减了好几斤就不坚持，因为身体还处于调节状态，体重并未稳定，需坚持完几次换食；2、不要因为前几次体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，所以你在第几次时会突然就掉了几斤；3、不要因为过程中体重反弹了几斤而放弃，因为身体机能在调节，代谢脂肪时会帮你排除大量毒素，气血会更充足，所以体重会增加，那几斤是你的气血而不是脂肪。[爱心]连续3个月每月换食辟谷三到7天，平时代餐换食，效果会比一般人更好，而且更健康，更稳定。

用做的面条，任性??《减肥期间不掉重的原因》希望大家能够注意配合??1.饮食不规律，早上不正常吃饭2.平台期，维持几次后会继续掉重3.脂肪记忆期4.盐摄入量过多，因为吃得太咸血液容易粘稠，垃圾清除得慢，影响减重5.肾阳虚的人不要喝冷水。喝热水，西红柿黄瓜也要吃温热的，如果吃冷了也会影响掉重6.晚上7点以后饮水也会影响掉重，影响肾的代谢7.饮食时间错的，晚点吃饭太晚的不容易掉重8.吃东西很少的，气血不足也会掉的很慢9.内分泌紊乱的，月经不调的，掉重开始会很慢，慢慢调理后会很快10.服药期间伤肾不掉重11.感冒，拉肚子期间不掉重，感冒了体寒伤肾阳，拉肚子腹泻伤脾胃之阳气12.睡眠不好也不会掉重，早睡觉23点之前一定睡觉，有助于肝脏排毒13.生气不掉重，引起全身之气血运行不畅14.体质特别虚的，出现不掉重，多吃牛肉补补15.焦虑的，减肥压力大的，天天上秤好几次的16.太累的时候不容易掉秤，减肥期间注意休息，不建议高强度的锻炼17.脑垂体长瘤的不掉重18.甲状腺素低甲状腺功能减退的，由于基础代谢差，掉重会很慢19.大腿胖的要控制盐分，适当饮食清淡些，肚子胖脾湿过重的控制米饭和青菜水果20.月经期前7天左右，出现轻微长重，不掉重。表示快来月经了，身体自保，不让脂肪消耗，以保存养分备月经期间血液的亏空21.月经后7天左右掉的也慢，因为月经期间经血的流失需要后7天的补充，身体自保也会掉的慢22.小产。流产不到3个月的气血不足的掉重慢23.献血未满一个月的不掉重

研发人韩丹老师[爱心][爱心]给大家分解讲一下能量运转课的观想重要性！??首先观想白色的光从头顶百会穴进入身体，这道光大家把它当做是治疗疾病的能量。1、肺气不足便秘患者把它吸足吸饱补肺气，因为肺经通大肠经。2、肝脏有损伤疾病亚健康的，要观想这道光流进肝脏清洗肝毒，肝脏变得干净健康。3、肾虚，脾虚，血亏的，观想这道光充满了各个脏器，补充能量。4、腰间盘突出，腰肌劳损，坐骨神经痛，脸上有色斑的，观想这道光打通所有气脉血管，把堵塞的垃圾全部冲出体外。5、搓热手心捂在脸上消除皱纹，缓解眼睛压力。6、白头发的家人要多做干梳头，促进血液循环，加快头发变黑。7、爱感冒的家人热手多搓耳朵。8、搓热腰部、骨盆，补肾，活血化瘀。对女性的妇科非常好。??以上8点非常重要，希望家人们认真跟随韩丹老师做能量运转课。如果想自己早点恢复健康，你在吃的同时跟着做一段时间能量运转课，看看自己有哪些改变？！[愉快][愉快][愉快]??最后祝愿所有的家人们牵手[握手][握手][握手]健康快乐到永久！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]

无所不能，????????早安分享???第一杯水：6:30（排毒又养颜）?第二杯水：8:30（体贴又健康）?第三杯水：11:00（解乏又放松）?第四杯水：12:50（减负又减肥）?第五杯水：15:00（提神又醒脑）?第六杯水：17:30（消化又吸收）?第七杯水：19:00（解毒，排泄）?第八杯水：21:00（预防血稠）

做月饼喽??????[爱心]：??高血压：高血压形成的原因主要是血管内膜附着的脂类、蛋白质物质过剩，促使血管及细胞功能下降，血管壁弹性降低从而引起高压。????富含的碱性食物营养调节人体酸碱平衡，燃烧废弃脂肪油，清除毒素，分离血管壁陈旧性血栓，降低血液粘稠度，减轻脂质沉积，将血管壁上的脏东西除下来，排出体外。同时软化血管，恢复血管弹性，减轻动脉硬化，血压缓慢下降，并且降压稳定，安全有效[强]

??????月饼吃货的世界挡不住??????大姨妈自我诊断～1.疼，有血块，说明宫寒。2.量少，推迟，说明你血虚，需要养阴补血。3.提前，量又多，说明气虚，需要补气养阳。4.忽前忽后，说明脾虚，需要调理脾胃。5.量忽多忽少，说明肝肾亏虚，需滋补肝肾。6.产后长期痛经，更要小心子宫肌瘤。特别提示:少吃凉食，注意保暖，经常锻炼身体！帮您解决问题[玫瑰][玫瑰]1：月经提前：气虚比较严重。2：月经退后：血虚比较严重。3：经色发暗，有血块，肚子疼：体寒血淤。4：腰酸乏力：气血虚，肾气虚。5：量突然增多：气虚。或者之前体内寒淤比较厉害。6：量突然减少：血虚。只要认真体验，当你的身体气血上来了，细胞有营养了，新陈代谢加快了，这些身体的亚健康在润物细无声中……自然会就调理好了[咖啡][咖啡][咖啡][愉快][强]

大包纸，吃货的世界很诱惑??????..月经提前是气虚，..推后是血虚，..忽前忽后是体虚，..发黑有血块是宫寒，气血不通畅，..白带呈豆腐渣是霉菌性阴道炎，..呈黃色是盆腔炎，..青灰色是滴虫性阴道炎，..带血丝是宫颈糜烂，..褐色有异味是子宫内膜炎。..宫寒，子宫肌瘤，内膜异位，盆腔炎，宫颈糜烂等妇科问题都会导致痛经，妇科问题，不可小视！素食全餐通气血，排毒素，补能量三位一体，为你的健康保驾护航！

只有想不到没有做不到，超级全面，还有疙瘩汤??????吃货的世界很丰富换食就是利用一段时间内，不吃任何固体食物（不包含纤维质的食物）只喝水和适当的液体，让消化功能暂时停止，而把代谢作用完全放在排泄上使身体内的废物排出体外激发自身的自愈功能；换食排毒的好处：一、调整体重胖的人一星期可排毒减重5－14斤，瘦的人经净食调整肠胃消化吸收功能，复食后体重会增加。二、排体内废物毒素（AMA）1、养颜美容：使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。2、产生再生作用：使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。3、改善文明病：癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。三、净化血液、改变体制、保持血液弱碱性改善体制因素所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等。四、血球增加，免疫力强化换食7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。五、分泌副肾皮质荷而蒙换食七天后，增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并有很好的消炎和改善病痛效果。六、产生自愈能力把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。七、改变饮食习惯食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助

千变万化的素食全餐只有你想不到，没有做不到??????换食期间出现心慌，头晕，头疼，身体部位疼痛，恶心呕吐等调理反应时，大家首先要接受身体在换食期间打破平衡后的不舒服和不适应！以下的方法非常好也是道家辟谷养生必用的方法：1.先喝一杯温热蜂蜜水，（或者直接口含一口蜂蜜，分九口咽下，喝温水）2.平躺或静卧或闭目，调息。调息的方法（逆势腹式呼吸法），鼻子吸气，嘴巴吐气，吸气的时候肚子是凹进去的！重复此方法15钟症状明显好转！

换食期间偷吃有什么危害??一是换食期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！二是，吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果换食期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。

1、：当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。2、：大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。3、：流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一，它还会加大心梗、中风的发病率。4、：肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。5、：大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。6、：由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝导致肝硬化、肝癌。并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。7、：腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。8、：由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛。[心碎]肥胖是万病之源；为了爱你和你爱的人，请不要再忽视肥胖的危害！

为何如此火爆素食全餐-无盐的智慧，您了解了吗？　第一、食盐并非食物。它可以说是和氯化钾、氯化钙等化学品一样，是放在化学药剂师药架上的一种实验用的化学物品。 　　第二、食盐并不能让人体消化、吸收或利用。食盐本身并没营养价值、没有维他命、没有一点有机矿物质或任何其它有用的东西！相反的，它所带来的麻烦，还会影响到肾脏、膀胱、心脏、血管，也会造成水肿。 　　第三、食盐对心脏损害很大，它也会使神经系统变得紧张。 　　第四、食盐会掠夺人体内的钙值，也会损害所有肠胃系统内的黏液内衬。 　　为何吃盐危险性那么大，人们却仍然那么广泛地使用呢？主要原因是人类长久以来的积习，此种积习则源自严重的错误看法，以为人体可藉这种白盐来摄取、补充所需的盐份。另一个原因是舌头的习气及饮食的习惯。爱斯基摩人可以作证，他们从来不吃盐，也没白盐吃，可是他们的身体从来不缺盐份。一个人如果从没吃过盐，那么吃盐对他来说，就好像一个从不吸烟的人去吸烟一样，会感到很不舒服的！再一个原因就是，吃盐所带来的麻烦，无法一下子查觉到，总是经过一段长时间后，才会显现出来。因此，很容易使人们误以为没关系或不知白盐的残害健康。素食全餐3-7天无盐全营养换食，解放您高压的心脏和血管，舒缓您紧张的神经，强壮您的骨骼，拯救您的健康，感召您也来了解和参与好吗？

为何如此火爆，7天换食带给我们的不仅仅是体重的减轻！！！它更能：????1.养脾胃:热水冲后，就是一碗粥，能很好的修复胃黏膜。种五谷杂粮粥，可以让我们脾胃得到很好的休息，使脾胃修复到原始状态。????2，养肾脏:换食期间不摄入盐，养肾。????3，养肝胆:换食期间，不摄入脂肪，减轻肝胆负担，让肝胆得到修复。????4，清理肠道:是粗纤维食品，清理肠道，宿便。????5，疏通血管:换食期间不吃脂肪，可以将血管壁上的脂肪燃烧，疏通血管。????6，健肺:血管通畅了，供氧量提升，强健肺脏。????7，补气血:血为气之母，血通了，气就足了。????8，调节三高:换食期间排除身体多余垃圾、毒素，血压，血脂，血糖就会慢慢恢复正常。是低糖食物，是高血糖者最好的食疗产品[鼓掌][鼓掌][鼓掌]是碱性食品，改变我们的酸性体质，远离百病！(酸性体质是百病之源)

素食全餐但求天下无疾苦??????痘痘长在哪？病根就在那 　　1.额头长痘 　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题 　　改善：早睡早起，多喝水。 　　2.双眉间长痘： 　　原因：胸闷，心律不整，心悸 　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品 　　3.鼻头长痘： 　　原因：胃火过盛，消化系统异常 　　改善：少吃冰冷食物 　　4.鼻翼长痘： 　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关 　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。 　　5.右边脸颊长痘： 　　原因：肺功能失常 　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 　　6.左边脸颊长痘： 　　原因：肝功能不顺畅，有热毒 　　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 　　7.唇周边长痘： 　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏 　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果 　　8.下巴长痘： 　　原因：内分泌失调 　　改善：少吃冰冷的东西 　　9.太阳穴长痘： 　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

??????是人人都可以吃的五谷杂粮[饭]，它不是药，所以没法开处方，我们不需要把搞复杂了，其实特别简单，就注意两类人吃法不同，第一类：亚健康特别严重的人，一开始不建议换食，先代餐几天（可以晚上代一餐，也可以早晚代，也可以正常吃菜加一包，总之就当粥一样喝就可以了）适应了再换食！第二类：正常人直接就可以选择三天或者7天的换食！就这么简单！

养生，不是做给谁看，也不是追潮流，它需要坚持！终究有一天，你会为你的坚持感到庆幸！因为若干年后，你可以在同龄人面前依然健康年轻，可以爬别人爬不到的山?，可以赏别人赏不到的景，可以省别人省不下的钱！[酷]年轻不养生，年老养医生！[难过]经常听到这样的话：等我老一点以后再养生保养。[奋斗]亲：等你老了以后就不叫保养，叫维修！维修！维修！??

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