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胃胀胆汁反流性胃炎这4类人最容易被
经常胃胀气的你苦恼吗？想必很多人都会出现胃胀气的情况吧？有些人还会伴有胆汁反流性胃炎的情况，那么，这究竟是怎么一回事呢？那么就让我们一起来聊一聊吧！
到底什么是胃胀气呢？
胃胀气则是胀病之一。胃是人体之中一项重要的器官组织，当气体不能够正常进出胃肠道的时候，就会对其身体造成一定的不良反应。
当有害气体想要从其胃肠道之中排出来，而从中受到阻碍的时候，就会影响其肠壁血液循环的流通，从而让其肠腔内的气体不能正常进入从而引起腹胀的现象。因为在胃与十二指肠正常情况下，腹腔之中的大部分气体，经过其肠壁血管吸收之后，都会由其肺部呼吸进行排出体外的。
胃胀气形成前的4个小线索
饭前饭后总打嗝
世界上最长的打嗝吉尼斯记录是一个叫做CharlesOsborne的顽固性呃逆患者保持的。则从年开始打嗝，直到打到年去世。
不正常却经常性打嗝现象出现，其实就是在提醒你要多加注意自己的身体了，看看是不是有什么异常了。饭前饭后经常性打嗝，而且不断有气体进行喷出的话，则就说明你胃与十二指肠发生异常。
睡觉时候经常有噩梦
一般来说，患有胃胀气的患者就会经常性在睡梦之中做恶梦，而且出现一些精神不振，身体日渐消瘦的现象。
胃脘撑胀
当胃胀气的时候，就会让你胃脘出现一种饱腹感，这个时候你可千万不要认为是自己前一段饭吃得太过多，而无能消化而导致的，这其实是胃胀气的前兆，它会让你发现自己胃脘的形态呈现一种外观胀满的样子。而且严重的话，会出现胃脘疼痛、恶心和呕吐的现象。
腹部不舒服
如果出现胃胀气的话，会让身体感受到上腹部非常不舒服，而且伴有一种疼痛的感觉。这种感觉会让你面对美味可口的饭菜，而无法进行饮食，很是难受。严重的话，会让你晚上也睡不着觉。
这4类人容易出现胃胀气
01.有鼻炎的人
《灵枢·胀论》则论述：“胃胀者，胀满，胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难。”一些患有鼻炎的患者，因平时咀嚼时候的时候，不曾多加注意，就会用嘴巴进行呼吸，从而就会在吃东西的时候，将其空气也一起带入消化道里面，从而就会产生胀气的现象。
02.肠胃疾病的人
患有肠胃病患者的人，本身其肠胃就非常脆弱。如果在吃饭的时候，不多加注意其速度和食品质量，就会让其肠胃受到损害。这是很容易累积胀气，从而出现胃部不舒服的现象。
03.压力大的人
情绪不稳定，压力大，就让影响整个人体的发展状况。从而导致心跳加快，血压上升，肌肉紧绷，则在吃饭的时候速度过快，就会让肠胃不能够得到正常的运行，从而使得肠道蠕动的速度变得越来越慢，就会出现胀气的现象。
04.寒气重的人
东汉医圣张仲景著有《伤寒论》，在此特别指出：众生很多病的根本原因就是因为寒气。当内寒积蓄在体内日久的时候，可以导致多个脏腑受寒而致病，最容易受到影响的就是“胃”。因为胃部属于一种喜温而恶寒的部位，所以说当胃阳受损，就会出现吃东西而消化不良的现象。这个时候食物就会不断对胃壁造成一定的压力。
饮食要清淡,不吃油腻食物,以免刺激胆汁分泌增多,加重反流和病情.应细嚼慢咽,忌暴饮暴食.避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物去除某些因素,包括戒烟酒、避免精神紧张,保持心情舒畅,胃胀如果是偶尔的从饮食方面控制一下,少食多餐,少食辛辣油腻之物,但要是经常性的胃胀则是胆不好引起的胆囊收缩功能下降,胆汁减少让食物停留过久产生的胃酸过多,气往上行,产生打嗝反酸嗳气,根在胆在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
日常如何养胃呢？这4种食物是浅表性胃炎的“克星”，平时换着吃，修复胃黏膜，胃病不敢轻易找上门！
1、树荣苦菜我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗的效果哦，还具有减肥的功效
3、蜂蜜
蜂蜜对病菌有抑制作用，所以在处理伤口时，把蜂蜜涂于患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。多喝蜂蜜水，可以帮助我们的身体抗菌消炎，促进组织细胞再生，因此，蜂蜜对胃黏膜的溃疡面有保护作用。
4、花生
花生含有丰富的膳食纤维，常食具有中和胃酸的作用，可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌，对养胃很有好处。花生是天然的低钠食物，花生是富含磷脂的食物，作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。
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