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很多胃肠病都是自己作出来的
“十胃九病”，
胃酸、胃胀、胃痛，
类似的“胃难受”可不好解决，
胃也憋屈！
究其根本，很多时候都是
自己“作”出来的！
当你有了下边这三种“作”法，
胃就会开始闹情绪了！
三餐不规律胃消化食物的功能，主要是胃酸起作用。胃在24小时内大约能分泌2L的胃酸，而当胃酸分泌到一定程度时，就要靠吃东西把它消耗掉。
如果经常三餐不规律，消耗胃酸的时间就不规律，这样很容易引起胃酸蓄积，导致胃炎，甚至胃溃疡！
吃香喝辣很多的人的饮食总是离不开辣，这样的饮食习惯胃容易遭罪。因为辣椒素在起作用，辣椒素会刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻等。
喝酒会造成胃粘膜充血、红肿等损伤，甚至可导致胰腺炎、胆汁反流性胃炎。
精神压力大／熬夜熬夜、工作压力太大，容易造成内分泌紊乱，还可能引起压力相关性胃部疾病。举一个常见的例子就是胃溃疡，压力非常大的情况下通常会引起这种疾病。
所以，小伙伴们～
从今天起，好好善待自己的胃吧，别再让它和你“闹情绪”了。
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