冬季手脚出汗,你说尴尬不尴尬修复细胞要多

出汗是人体的正常代谢活动，人们在运动、天热、紧张时容易出汗，但有的人即使在大冷天，手脚也会很热，甚至还会出汗，这被称为手汗症，是一种不正常的表现，那么，是什么原因造成的呢？

手脚出汗的原因

手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6％～1％的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。

主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5～30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

通常，40%～45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%～30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“湿冷”，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹（手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹）出现。

手汗症虽然是一种疾病，但对身体健康并无大碍。不过，它会给我们的生活带来困扰。比如，学生考试时，因手大量出汗易弄湿试卷；操作电脑时，汗水打湿键盘，汗水干了后，键盘、鼠标上都会留下汗渍；从事电工工作时，手汗易导致触电；社会交往时，由于手掌严重多汗而不敢与他人握手等。

冬季手脚出汗的解析

（1）气虚导致冬天手脚出汗。这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征，中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

（2）阴虚导致冬天手脚出汗。阴虚人群会在入睡后出汗，且出汗量较多。睡着出汗，醒来汗止。称“盗汗“，这类人除了手脚出汗，还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象，多为肾阴虚所致。

（3）胃功能失调导致冬天手脚出汗。冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系，如果脾胃虚弱，就会造成手脚出汗。并且，还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这些都属于津液不足的虚热症。

冬季手脚保暖的方法1、保暖

美丽“冻”人要不得。千万不可只要风度不要温度。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。如果不注意，易患关节炎，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

2、运动

早上起床后就做运动，促进血液循环和新陈代谢加速，让一整天都充满活力，那么就不容易发冷。每天坚持上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食

饮食上要多补充维生素E，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、按时吃饭

不要挑食、不要过度减肥，要让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

冬季手脚出汗如何调理

通过营养调理手脚出汗主要是，改善身体营养的吸收，通过营养修复身体，将身体的营养恢复到正常状态。

如早上喝牛奶，晚上直接补充钙，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。

但是营养素的补充一定要根据自身情况，通过营养师专业的分析给出正确的营养指导方案才可以，切不可盲目的补充营养。

FKC--保健系统

每天地球上有上千万的人过早的离开了人世，谁是凶手？是心脏病、高血压、是癌症、是糖尿病……冠心病是一种缺血性心脏病。在中国冠心病的发病率呈逐年上升趋势冠心病已不是老年人的“专利”，近年渐呈年轻化趋势，中国中青年冠心病死亡率呈“陡坡”上升，其中尤以３５岁到５４岁年龄段的城市男性增加幅度最大。北京市对近15年冠心病死亡率的调查显示，男性35~44岁冠心病死亡率比15年前增加了%，而其中45~54岁之间的男性增加了76%，同年龄段的女性则增加了40%。目前城市心脑血管病年轻化的人群，在白领阶层偏高。癌症是全世界一个主要死亡原因。在年全世界万死亡总数中，癌症占所有死亡的万（或13%）所有癌症死亡的70%以上发生在低收入和中等收入国家。预计全世界癌症死亡将继续增加。据估计，年将有万人死于癌症，并且年将有万人死亡。烟草使用造成肺、喉、口腔、胰腺、膀胱、胃、肝、肾和其它类型的癌症；环境烟草烟雾（被动吸烟）引起肺癌。全球每年光是因为抽烟引发癌症死亡的人口约在一百五十万左右。全世界五分之一的癌症是由慢性感染造成的，主要来自乙肝病毒（导致肝癌）、人类乳头状瘤病毒（导致宫颈癌）、幽门螺杆菌（导致胃癌）以及人类免疫缺陷病毒（卡波西肉瘤和淋巴瘤）等等。

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