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生活中伤胃的4个习惯，你知道吗
胃炎是是指多种因素导致的胃粘膜损伤，多伴有炎性反应和上皮增生，临床表现为：上腹痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐、乏力、便秘以及腹泻等等，其中最为常见的要属慢性胃炎了。
随着社会的发展，生活压力增加、饮食不规律、精神紧张等都会使得我们的胃受到伤害，使身体处于亚健康状态，进而引发各种疾病。那么，到底是什么因素会导致慢性胃炎呢？
刺激性的食物说到刺激性食物，很多朋友会问：究竟什么才属于刺激性食物呢？通俗而言，“刺激”指的是食物进入机体，会对胃肠产生不利的影响。如饮酒过度会使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂；烟草中的类碱会促进胃酸分泌，伤害胃黏膜等。刺激性食物包括有：浓茶、烟、酒、以及各种辛辣调味品，如辣椒、胡椒粉、蒜、姜、葱等，应适量摄入，以免损害健康。
暴饮暴食我们都知道，食物的消化吸收存在着正常的节律。吃的过饱就会加重胃肠道负担，消化不良。另外胃黏膜上皮细胞的寿命很短，一般2-3天就会进行修复，若胃部长期处于饱胀状态的话，胃黏膜就无法修复，胃分泌胃液破坏胃黏膜屏障，严重者会导致胃糜烂、胃溃疡等。
精神紧张中医认为，“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”。也就是说，人的情绪对脾胃功能有着很大的影响，尤其是边吃饭边看书、将工作带到饭桌上等。同时过度紧张或疲劳，还会引起幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流进而发生胃炎。
药物因素长期滥用药物，如消炎痛、保泰松、洋地黄、辛可芬以及水杨酸盐等，会使得胃黏膜受到损伤，进而导致慢性胃炎或溃疡。大多数慢性胃炎是可以经过干预逆转的，因此，应早期、规律、坚持治疗。在日常生活中，应尽量避免各种可能致病的因素，保持心情愉悦，戒烟忌酒，注意饮食卫生，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，避免进食对胃有强烈刺激的食物。饮食应三餐按时定量，营养丰富，多吃水果蔬菜。
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活动内容FAQ明朝崇祯年间轩辕在书（贞观徙睢三十六世祖）于睢县长岗镇成立“保元堂”。今轩辕黄帝贞观徙睢四十九代传人轩辕仲华传承祖宗国医精神，更名“仲华国医馆”，继承发扬先祖中医药文化传统，传承国医血脉，传播中医药文化。
