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健康小常识夏季胃病高发期该如何养胃
夏季是胃病的高发季节。医院胃肠专家提示：胃病三分治七分养。现在正值伏期，一年中最热的时候，胃不好的人尤其要注意饮食和生活调理。那么夏季如何养胃?具体要做什么呢?
1、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。 应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。
2、注意肠胃保健。 易得胃病的根本原因就是肠胃免疫力低，抵抗能力差。医院胃肠专家建议，夏季养胃服用水苏糖。作为双歧因子的一种,水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用,能迅速改善人体消化道内环境,调节微生态平衡。
3、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。 夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。
4、注意局部保暖。 使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
徐宏梅消化内科主任副主任医师毕业于青海医学院，中医内科专家，对中医内科疑难病症有深入的研究，从事临床三十余年，积累了丰富的临床治疗经验。擅长诊治消化内科专业的各种常见病。特别在消化性溃疡、慢性胃炎、肝硬化、脂肪肝、炎症性肠病和慢性便秘等的诊治方面有较深入的研究。精于胃镜、肠镜检查以及胃肠道息肉切除术、食管支架安置术等内镜治疗技术。先后在国家、省级专业期刊发表论文20余篇。
专业擅长：对消化道系统引起的急慢性胃炎，慢性浅表性胃炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、胃及十二指肠溃疡及便秘等各种胃肠疾病有独特的见解和特色的诊疗方法。
