胃病反反复复总也不好,可能是忽略了这一点

临床上，我们经常会遇到这样的患者：诊断明确，治疗也对证，药也是按时吃，但症状却总是反复，时好时坏，给生活和工作带来了极大的困扰。

在追问了有没有自行加减药量或换药、日常饮食有没有注意、作息是否规律等问题后，我们发现了一个很容易被忽视的因素——情绪不良。

情绪为什么会影响胃肠道健康？

胃肠道受情绪的影响很大，对不良情绪十分敏感。如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪状态下，会使体内儿茶酚胺增多，血管收缩，胃黏膜缺血，从而引发胃炎、胃溃疡甚至出血、穿孔等问题。

大家不要觉得这是危言耸听，突然出现的巨大的情绪波动，如强烈的紧张、焦虑会在短时间内使胃黏膜严重受损，直接导致胃或十二指肠出血、穿孔。其他原因导致的出血、穿孔往往不会发展得如此迅速。

此外，不良的情绪还会对胃肠道的动力造成影响。长期的焦虑、抑郁状态会使胃肠蠕动变慢，引起腹胀、便秘、腹泻、反酸、烧心、嗳气等症状，这在肠易激综合征和胃食管反流病患者中十分常见。

不良的情绪和消化道疾病是“好朋友”

不良的情绪会引发消化道疾病，而消化道疾病反过来也会诱发不良情绪，二者是相互促进的关系。

长期被腹痛、腹胀、便秘、腹泻、反酸等消化道症状困扰，会产生紧张、焦虑的情绪，而这些不良情绪反过来又会加重消化道症状，形成恶性循环，时间越长，患者身心受到的伤害越大。

如何做才能“心情倍儿棒，吃嘛嘛香”？

生了病，心情肯定会受到影响，担心治不好，担心会反复，担心对工作和生活造成影响，同时，每天还要记得按时服药，饮食、起居上都要百般小心。其实，在疾病的治疗中，尤其是胃病，很重要的一方面就是情绪的调节，情绪缓和了，病就好了一半。

如果你平时就是个急脾气，遇事很急躁，或者患病后变得郁郁寡欢、十分焦虑，可以在平时多做一些自己喜欢的事来分散注意力，或者尝试通过瑜伽、冥想、练书法、练气功等方式来静心。

如果通过自己的努力，不良的情绪还是没有得到改善，可以寻求专业人士的帮助，通过心理咨询、心理治疗来舒缓不良情绪，必要时可以服用一些药物来缓解焦虑、抑郁的症状。

如果已经发展到抑郁症或焦虑症的程度，甚至已经出现了自伤或自杀的倾向，应该及时接受专科治疗。