提醒大家患有胃病的人,要远离这3类水果

在如今快节奏的生活状态下，很多人都患上了胃病，经常性的不吃早饭或是暴饮暴食，深夜十一二点还要点夜宵来吃，啤酒饮料小烧烤，火锅炖鸡麻辣烫，这些都会加重胃部的负担，是胃部发生病变，最终诱发严重的胃部疾病。

胃病讲究三分治七分养，长期坚持才有效，养胃护胃刻不容缓，日常生活中的很多水果蔬菜，或许对胃部都有一定的损伤作用，如果你还不知道的话，就接着往下看看，积极的预防才是王道。

患有胃病的人，要远离这3类水果，否则可能加重胃部负担，要牢记

第1类：寒性的水果

胃部是一个害怕寒冷的器官，一旦胃部着凉，就容易诱发胃部病变，很多水果都属于寒性水果吃多了就会加重胃部的负担，胃黏膜也会造成很大的损伤，比如西瓜、梨子、哈密瓜、桑葚、猕猴桃等都属于寒性水果，胃不好的人尽量少吃。

第2类：酸性较强的水果

如果一次性吃太多酸性较强的水果的话，就会侵蚀胃黏膜，对胃部造成很大的伤害，还会诱发人胃酸分泌过多，出现呕吐，腹痛，腹泻，食欲不振等胃肠道消化不适症状，类似山楂、柠檬这样酸性强的水果建议少吃，

第3类：容易上火的水果

并不是所有的水果都是对身体有益的，有一些水果吃多了就容易上火，还会加重胃肠道的负担，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，比如：荔枝、桂圆、橘子、甘蔗等，胃不好的人尽量少吃。

肠胃不好的人，日常生活中建议多吃这两种食物

第1种：南瓜

南瓜也是一种我们非常常见的蔬菜，含有的营养物质非常丰富，经常吃南瓜也可以促进消化，胃肠胀气不适的人，也可以将南瓜当成主食来代替米饭馒头食用，对养胃护胃也有帮助。

第2种：小米粥

小米粥是公认的养胃食物，小米粥表面黏黏的物质对胃黏膜有一定的保护和修复作用，不好的人经常喝小米粥，对胃部健康有帮助，早上可以选择喝一碗小米粥，吃一颗煮鸡蛋，既补充了人体所需的蛋白质和营养物质，还可以保证身体健康，维持正常生理活动所需，岂不是两全其美。

肠胃不好的人一定要多喝水，可以尝试喝“胃部暖宝宝”

多喝水有助于促进胃肠道的蠕动，帮助身体，更好地排除堆积在体内的宿便和毒素垃圾，在喝水的时候，大家也可以适当的加入一些食材，将其制作成茶叶来饮用，具体成分主要有以下几种：

佛手——止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能

猴头菇——调理肠胃功能和修复受损胃粘膜

茯苓——缓解肠胃功能衰退，缓解反酸的问题

大麦——增强免疫力，缓解便秘，对胃部也有好处

丁香——缓解腹部气胀，增加胃液分泌，减轻恶心呕吐

沙棘——保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性

胃病讲究三分治疗七分养，想要彻底根治胃部疾病，防止胃部病变恶化，要从饮食方面多加注意，要多喝水，多喝茶，适量运动，一日三餐规律进食，不要不吃早饭，也不要出现暴饮暴食的情况，坚持下去，才能将我们的胃养的棒棒的，去品尝更多的美味。

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