159素食全餐最全的22个问题回答

1，问：赵老师有体验家人问换食只有3天，7天换食？可以5天吗？

答：几天都可以，但七天最好。

问：赵波老师5天换食复食几天呢？

答：2天

2，问：我以前得过肺结核，伤寒，胰腺炎之类的，吃了太多药物导致我现在肠胃很差，我换食七天后现在已经正常饮食了，但是最近两天我发现自己吃过东西还是像以前一样不到半小时就得排泄，是不是还得接着换食呀？

答：调理修复肠胃是一个长期的过程，每天吃二包以上，一定要煮着吃。

3，问：我的腰是风寒，严重怕冷，天气凉就腰腿关节不舒服，我吃换食14天后，现在又坚持带餐每天2包，到现在有20天了，腰换食时是热的，昨晚和今早又感觉是凉了，这个反复，是正常的吗，继续吃会不再反复变凉吗？

答：吃会增加阳气，逐步清除寒气，效果和吃的量是成正比的，当寒气出来时也会有体表凉的感觉的。

4，问：赵波老师?我妈妈我特别担心她，就想给她增加营养，原来就便秘，耳朵聋，心脏还偷停

答：营养必须吸收才有作用，可以改善饮食结构()，提升肺气，加快肠蠕动，疏通大肠经，肺经，按柔排便**，都可以调理便秘。

5，问：赵波老师?哪个是排便**啊？

答：支沟，合谷，天枢，足三里，三阴交。

6，问：赵波老师?子宫肌瘤现在可以直接换食吗？

答：她来说是营养，可随餐吃。8??问：调理咽炎的效果好吗？

答：咽炎一般都是感冒抗生素吃的多了，寒气堵在咽喉部位，吃了后把寒气清理出去，暂时会出现调理反应比如咳嗽，咽喉干痒，吃够了排毒后来咽炎会好，恢复正常状态，好多家人都反映咽喉炎好了，只要不严重建议做一次七天换食，基本上能好！

7，问：一个朋友换食七天今天复食，其他都好就是气短，请问是什么原因？

答：心包经堵了，脏器功能新旧平衡不匹配。

8，问：骨刺在调理期间还要辅助一些别的措施吗？

答：骨刺是身体保护机制，缺钙的时候出现的骨沉积，当身体补充够营养和矿物质，这种情况就会慢慢消失。

9，问：我第一次复食结束后开始正常饮食，全部反弹，马上是第二次复食后朋友聚会，当中肯定避免不了大鱼大肉，怎样才能控制体重不会反弹？有快速补救的方法吗？

答：面对诱惑继续吃你的，在朋友眼中你就是超人了。

复食后头三天还是不能大鱼大肉，除了再补充点水煮的蔬菜，就是正常饮食也不要吃太多油腻的，在朋友面前你要自然的拿出泡，自己吃，然后稍微解释一下自己在吃素食，坚持一段时间来调理身体，朋友也会理解甚至佩服你的。不要一被说就觉得不好意思。不要一劝就放开吃，那和一般人没啥区别了，健康比面子重要。

10，问：一个朋友有时候代餐吃，有的时候一天全吃，吃了两盒多脸上还长很多痘痘，还痒，不规律的吃是否效果不好，怎么吃才更好？

答：没规定怎么吃，也没定时定量，只要每天吃两包以上，就能保证生活质量，吃了后肯定有排毒反应，痘痘就是从皮肤排毒。

11，问：一个顾客颈椎不好，动过手术，在床上躺了有三四个月，不排便，要吃润肠药才能排，他可以问呢吃？

答：出现便秘，由于长期躺着肠道功能缺少运动出现了问题，现在要采取有效措施，不然继续下去，肠道功能还会紊乱，对于病床上的人来说就是一种营养品，帮助身体快点恢复正常，可以起辅助治疗作用。代餐随餐都可以。

12，问：我一个阿姨，体质不好，有糖尿病，高血压，心脏病，心脏装了起搏器，她怎么吃？

答：可以随餐吃，不要换食。

13，问：胃病的人怎么吃？

答：煮着吃，更好消化，餐后吃，少量适应到一包吃。

14，问：解释一下子宫腺肌症吧？

答：简单说子宫肌瘤长在子宫内膜肉里头，平滑肌里头，小的话没关系，肌瘤长大会有很大的影响，举例说明一把沙子撒在白面里，怎么样把沙子从面里挑出来？如果太多了只能摘除子宫了，四十岁以上的妇女，医生会建议少吃含蛋白质过多的饮食，考虑是否子宫内膜异位，防止出现异位还是还是要疏通经络，排毒素。注意炎症，饮食平衡。

15，问：顾客代餐两天，今天嗓子疼，拉肚子，是什么原因？

答：很多人吃酸性食物**惯了，一下子吃碱性食物不适应，打破了平衡，嗓子痛是能量足了，把喉咙里堆积的寒气毒素排出来，排的时候就类似于感冒的疼痛，还有肠道里细菌多，水气多就排出啦，是好事，可以调理肠道功能。

16，问：一个顾客说吃代餐两天，反而重了2斤，而且便秘，腹胀，她说她长期吃水果酵素，只要不吃就便秘，怎么吃好？

答：长期吃酵素，便秘的人一吃酵素能见效，但是那是一部分的功能，吃了酵素有依靠，不是本能的肠道蠕动的排便，所以一不吃就不排便，而是帮助恢复肠道的蠕动，平滑肌开始正常工作了就能恢复本能，一开始便秘是肠道太干，缺乏营养，所有的被吸收，暂时不排便是在调理肠道。

17，问：换食期间抽烟会不会影响？

答：最好不抽烟，但很多人依赖了抽烟，不能强迫，只能逐渐减量，有很多人五感改变了，对烟会渐渐失去兴趣，以至于不抽烟了。

18，问：朋友更年期随餐吃了五盒，腰椎好多了，胃部还有时疼，还用煮着吃吗？是浅表性胃炎。

答：胃部不舒服，煮着吃更好。胃疼的时候，吃药只会抑制，不能调好。只有通过食物调节，经络很重要，敲足三里**三百下，坚持敲。内外结合效果好。

19，问：一个朋友两百多斤，有糖尿病，手脚发麻浮肿，每天吃大量的药，他该怎么吃？

答：两个方法，一是身体虚弱就代餐吃，换掉两餐，可以一包也可以两包，改掉饮食**惯，就好了。二能换食的话做换食是很好的，长期吃药的对身体伤害副作用很大，只有改变饮食**惯才能真正解决问题。

20问：我换食第八天，嘴巴越来越干，舌苔发白，上个月换食七天没来例假，这个月也没来，望指导如何调理？

答：月经是女性的晴雨表，肝不藏血，女性就血亏，气血不足，就导致月经不正常，现在女性大部分人压力大，生活作息不科学，绝大多数人的月经是做不到周期，月经量，颜色都符合标准的，所以呼吁所有的女性朋友都要开始养生了，保护好自己的月经，让自己在月经这个晴雨表关照下健康！

21：关于反弹的解答：素食全餐不是减肥药也不是保健品不存在反弹是由种五谷杂粮做成的老人小孩孕妇都可以吃的一款功能性食品我们人为什么会胖？

肥胖分为以下三种：1、实胖：就是单纯性肥胖，吃出来的胖子，吃的太多了。2、虚胖：自身身体气血虚，没有能力代谢脂肪，生完孩子的最明显。3、毒胖：便秘的人就是毒胖，主要就是身体内毒素太多，导致肥胖。（虚胖和毒胖是难减型）素食全餐做到先排毒后减重，不管你是什么样的胖型，能量餐都可以帮你的身体调理恢复到自愈能力，身体内的自愈能力恢复了，系统平衡了，身体自然就健康了！

大多数人因为不好的饮食习惯和生活不规律导致肥胖，我们知道皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，可是我们现代人很多都搞反了，早上不吃，中午随便吃吃，晚上大吃大喝，导致我们体内的食物很难消化很难代谢出去造成失眠便秘肥胖三高等等，素食全餐通过7天换食给身体五脏六腑一个大扫除，换食就是用种天然食物替换我们平时的饮食，通过7天换食可以给我们全身骨骼、血液、皮肤、内脏和和分泌管道做一次大过滤和大清洗，保持了全身的洁净度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭了发病的根源，在7天换食中因为进食少了，并且是流质碱性食物不是固体食物，这样可以让我们的五脏六腑好好休息，休息的时候我们的肝脏、肾脏、肠胃才会更好的修复和恢复功能，在7天换食中可以帮助您的身体：通气血、排毒素、补能量！这样三位一体的食疗方法可以让自己在一周当中明显的感觉调理变化：肥胖、失眠、精力不集中、疲劳、便秘、气血、皮肤以及三高症状会有很明显的改善让人体达到一个均衡，如果复食之后，恢复我们正常的饮食体重会增加1-2斤是正常的如果接下来我们生活饮食规律正常，是不会回到原来的样子，如果你的生活饮食还是跟以前一样不规律，那么体内又会积累很多毒素，如果你觉得自己因为应酬或者其他做不到那么可以每天泡一包当营养早餐吃价格优惠营养全面我们平时吃碗面条也得十几二十块如果晚上有应酬应酬之前泡一包吃可以及时代谢体内的毒素，定期给身体排毒！

吃烧心怎么办？

烧心多由胃酸过多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一种烧灼感,通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关,所以,一旦出现烧心现象,是吃后的好转反应，下面的烧心原因，只需对症改善一下就可以了！

22，烧心的一些常见病因:

1、饮食过快或过多:

大部分人烧心的原因最主要是因为饮食过快或过多造成,很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽,甚至狼吞虎咽,有些人饮食无节制,暴饮暴食,这些饮食不良习惯很容易导致烧心。

2、胃酸过多:

由于吃了某些刺激性食物、药物,或者是患了某些胃病,最终刺激胃酸分泌,导致烧心现象,像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物,以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的,均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象。

3、胃肠疾病:

烧心往往是有胃病的情况的。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况。很多患者出现烧心、反流症状之余,还会常常觉得唾液分泌增多,口中泛苦,这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强,涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液,来中和酸性——胃食管反流病正好钻了这个空子。

①要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等,不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内,您也应当避免进食这种食物。

②在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动。明智的选择是饭1后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

③要注意保暖护养,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。每天，健康伴你走！！！

温馨提示:

①吃冲泡时的水温要掌握好，一定用刚烧的开水冲泡，口感在最佳状态。如果已经凉一会的水1度就有千里差别。正确饮食带来好味道。

②搅拌方法区别，边倒水边搅拌和倒完水再搅拌的粘稠度肯定不一样。生活中的细节留给大家细细品味。

③大家放心食用，在健康、安全、营养方面没有任何问题！了解更多请扫下方







































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