据传人一生只能吃9吨食物,先吃完先走

民间流传这样一句话，叫做“人一辈子，只能吃9吨食物，吃完了就代表要去世了。”很多老一辈的人，奉行这样的话为珍馐玉言。即使在晚年，身体急需要蛋白质，糖分等营养的时候，也会极力的控制自己的饮食，不让自己达到所谓的“9吨标准”。但老年人这样的节食行为，很明显是对自己身体健康不利的。那么对于我们普通人来说，俗语的表达，真的适用吗?

01据传：“人一生只能吃9吨食物，先吃完先走”，是否靠谱？

我们可以从人的消化系统来分析。我们用来盛放食物，并且进行消化吸收的位置是我们的胃袋。但对于每个人来说，因为体质和遗传的缘故，胃袋的大小，所能承受的食物量都是不同的。如果真的要以9吨食物的标准计算。注定有人每天都要挨饿，有人每天都要吃的很撑。很显然，无论是吃的很饱，亦或是每天挨饿，都并不是什么健康的做法。消化系统很快就会因此积累疾病。甚至诱发癌症的隐患。这个时候还想要谈长寿，显然是不现实的。不仅如此，每种食物的营养占比和能量多少都不同，如果真的单单以食物的重量来衡量的话。一生吃一辈子的肉类，和一生吃一辈子的蔬菜，都是9吨。两者的健康状况自然也是不同的。也正是因为如此，从健康严谨的角度出发。这样的谚语并没有什么科学依据，也请老人们不要盲从。但话说回来，虽然这句谚语的参考性不大，但是大方向也是存在一些健康道理的。我们将其剖析可以发现。这句谚语的内核，就是告诉人们不要吃太多食物。也就是吃的太饱。从正规的医学角度看，长期吃的太饱，的确是会给健康带来一定影响的。容易提高各类疾病的患得概率，最终对我们的寿命造成影响。

02经常吃的太饱，会给我们的身体健康带来哪些坏处?

坏处一：容易出现消化系统疾病这应该是最显而易见的坏处了。上文我们有提到，每个人胃袋的容纳量都是不同的，但一定有一个上限在那里。如果长期吃的太饱，就意味着胃袋一直处于超负荷的状态下。各种粘膜和胃部组织都会长时间的被极限拉伸，也就变得更容易受伤。胃部创口处于胃酸中，会迅速演变成溃疡，发展成炎症。继而让我们出现例如胃炎，肠炎，消化不良等消化系统疾病。甚至在中老年以后，还会增加胃癌的风险和隐患。这无疑是不利于长寿的。还请养生爱好者们能够注意。坏处二：代谢类疾病更容易出现例如高血压，高血脂，糖尿病等。这是因为长期处于吃的很饱的状态，无疑肠胃中的糖分和脂肪淤积的数量是非常多的。这些糖分和脂肪都需要身体器官进行代谢和吸收。长此以往，代谢器官，例如胰腺，肝脏，肾脏等就会因为沉重的工作负担而磨损，继而工作效率下降。大量的脂肪和糖分就会在身体里堆积。高血压，高血脂，糖尿病等也就会随之而来。坏处三：更容易引发脑梗根据相关研究显示，吃得太饱和脑梗也有一定联系。就如上文所提到的，如果长期保持吃的太饱的状态，身体里的脂肪储存量无疑会变得非常高。这些脂肪在等待肝脏代谢的过程中，会逐渐在血液中聚集，使得血液变得更加粘稠。粘稠的血液自然循环起来也会变得更加滞涩，单位时间内血液在血管中留存的时间过长，加之多与的脂肪和代谢废物淤积在血管。发生堵塞的概率也会大大增加。如果堵塞的位置处于心脑血管中，发生疾病的风险更是会直线上升，甚至危及我们的生命。综上所述，虽然人的一生只能吃9吨食物，太过夸张。但是如果整天吃的太饱，仍然是会通过影响健康的方式，让我们的寿命出现折损。还是要适当保持警惕心态的。另外，大家都知道，正常健康的饮食，每天吃八分饱或者七分饱即可，能够有效的调节身体的运转，并且给器官减轻负担。但是您知道吗，吃饭的时间，同样也是健康饮食的重要一环。健康饮食时间的制定，也能对我们的养生生活起到巨大的推动作用。

03想要健康饮食，吃饭的时间标准是怎样的?

《自然》杂志根据人体消化系统运转规律，以及营养吸收运行的结构分析得出结论。正确的吃饭时间有如下推荐。早餐。可以控制在早上7点到8点之间。午餐。最好控制在11点到12点之间。晚餐。在18点到19点之间。这些时间段，根据相关研究和调查显示，大多数消化系统消化酶分泌最活跃，肠胃蠕动最频繁的时间。此刻进食，食物的消化速度会提高。营养吸收的效果自然也会更好。非常推荐各个爱好养生的家庭，进行类似的用餐时间制定。或能对健康起到非常大的裨益。结语：吃饭这件事情虽然日常且不起眼，但是对于我们来说，仍然有健康的细节可以从中探寻。就以吃饭的量来说，虽然一辈子只能吃9吨太过夸张。但如果每天吃的太饱，仍然是会对健康不利的，还请熟知。另外，相对健康的饮食时间制定，也希望大家能够有所参考。为身体维持健康添一份力。

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