坑每天给娃喝的竟然是假酸奶,这样挑

盲猜一个，你童年最大的心愿就是开个小卖部，里面塞满各种好吃的零食。

想吃什么伸手就拿，快乐地做着白日梦，口水止不住地流。

可是长大后却忘了“初心”，挂在嘴边的话变了味：

1

少吃点零食，一会该吃不下饭了

2

说了多少次，你别总给孩子买零食

3

零食吃多了，都不长个了

太武断了朋友们，健康零食比比皆是，严正拒绝把零食和垃圾食品画上等号。

Part.1

零食不是洪水猛兽

在孩子们胃容量有限，活动量又大的情况下，就算正餐吃饱了，提供的能量可能也不足以支撑孩子一整天的消耗。

这时零食作为加餐，就能够帮助补充孩子每日能量需要。

《中国儿童少年膳食指南》中提到，儿童期是培养良好饮食行为的关键时期。

正确的零食补充，则可以帮助孩子养成三餐两点的好习惯。

所以面对孩子吃零食的问题，吃什么，怎么挑，才是我们作为家长最应该把控的关键。

Part.2

这个零食健康又友好

作为能够补充蛋白质和钙质的优秀选手，酸奶是我们很多人公认的健康零食。

保守建议，孩子1岁之后，就可以开始尝试添加酸奶。

相比同为奶制品的牛奶来说，酸奶具备一个独特的优势——在发酵过程中，蛋白质变得更容易被消化吸收，乳糖也被分解了。

所以对有乳糖不耐受的孩子来说，吃酸奶可以避免出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

但很多“假酸奶”防不胜防，不知不觉就俘获了孩子的心，我们在挑选的时候，就要格外注意。

Part.3

吃酸奶这些事要注意

1、鉴别品种

目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

2、酸奶每天摄入不宜过量一天喝太多酸奶，会破坏肠道菌群平衡，可能会给孩子的肠胃增加负担。

另外，过量饮用还会导致胃酸分泌过多，热量摄入也会超标。

所以喝酸奶要注意控制量，一天给孩子喝一盒\袋就够了。

3、这些孩子，不能喝酸奶

有肠胃炎的孩子：这时候喝了酸奶，胃酸浓度过高，不仅让营养难以吸收，还会影响孩子的消化功能。

对牛奶蛋白过敏的孩子：如果孩子对牛奶蛋白过敏，不仅不能喝酸奶，同时更要限制奶制品的摄入，免得孩子拉肚子遭罪。

Part.4

这个零食健康又友好

1、生牛乳含量多

酸奶是纯牛奶发酵而来，酸奶中生牛乳含量越高，营养价值也越高。

所以，选酸奶一定要看准配料表第一位是不是生牛乳。

同时，尽管奶中钙含量丰富，但钙的吸收也是关键。

如果通过配料表看出，有的奶制品中强化了维生素D，那对于钙的吸收则会更有帮助，有助于孩子骨骼和牙齿的发育。

2、常温or低温？在营养方面，常温酸奶和低温酸奶是没有差距的。但有时我们会有顾虑，那些需要冷藏的酸奶可能会让孩子娇嫩的胃肠不适应。

那就可以选择常温的儿童酸奶，孩子吃的时候不会过冷，外出时也方便携带，不用担心会出现变质的情况。

让大家更放心的是，我们带来了西班牙常温酸酸乳——艾乐洛咿。

艾乐洛咿常温酸酸乳，专门根据孩子成长设计专属配方，在原料、营养搭配方面，更适合中国孩子。同时照顾到孩子挑剔的味蕾，艾乐洛咿特别做了口感的优化。

1、常温更温和

常温保存即可，不需要冷藏，避免孩子吃凉了引起肠胃不适，对肠胃比较脆弱的孩子更友好，外出携带也不担心变质。

2、不多余添加

无任何人工添加剂，适量添加地中海天然果泥，口感不会过酸。孩子爱喝，才是最好的。

3、营养更全面

额外添加维生素A和维生素D。

维生素A是视网膜杆状细胞视紫红质的组成成分，对眼睛的暗视觉十分重要；维生素A还具有维持上皮细胞完整性、促进生长发育和生殖功能、维持和促进免疫功能、影响造血等多方面的功能。

充足的维生素D对于胎儿期和儿童期骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重。

4、食用省心又方便

吸吸嘴设计，孩子食用的时候更轻松，更安全，不用担心被吸管戳伤，还可以锻炼吸吮能力。

外出携带时也很方便，孩子食用的时候，也不容易像盒装那样吃得一片狼藉。

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