真正健康的身体的标准国际法则

全世界公认的关于健康的13个标志：

1，生气勃勃，富有进取心；

2，性格开朗，充满活力；

3，正常身高与体重；

4，保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min,6岁25次/min，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；

5，食欲旺盛；

6，明亮的眼睛和粉红的眼膜；

7，不易得病，对流行病有足够的耐受力；

8，正常的大小便；

9，淡红色舌头，无厚的舌苔；

10，健康的牙龈和口腔黏膜；

11，光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；

12，光滑带光泽的头发；

13，指甲坚固而带微红色。

《概念演变》

健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）或早亡。

在《辞海》中健康的概念是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动

健康食物

效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”这种提法要比“健康就是没有病”完善些，但仍然是把人作为生物有机体来对待。因为它虽然提出了“劳动效能”这一概念，但仍未把人当作社会人来对待。对健康的认识，在生物医学模式时代被公认是正确的。

在我们的词典里，为什么会对健康有上述的注释呢？其原因不外乎是两方面的，一是编写词典的作者，根本不知道世界卫生组织在年就有对“健康”的定义。二是他自己对健康的认识就是如此，应该说“害人不浅”。然而，话也说回来，一般大众的认识，健康就是“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这个概念，在当时是被广大群众所认可和接受的，其中包括医疗工作者。因为，在过去的很长一段时间内，我们对“心理和社会适应能力上的完好状态”处于无知的状态。直到近几年改革开放后才开始重视心理和社会适应能力对健康的影响，有位上世纪六十年代医科大学毕业的医生告诉我，他们在校学习的时候有两门课没有好好地学。一门是营养学，另一门就是心理卫生。营养学没有好好学的原因，是当时连肚子都吃不饱，还谈什么营养？至于心理卫生那是唯心主义的东西。

关于健康和疾病的概念，《简明不列颠百科全书》年中文版的定义是：“健康，使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。”“疾病，是以产生症状或体征的异常生理或心理状态”，是“人体在致病因素的影响下，器官组织的形态，功能偏离正常标准的状态。”“健康可用可测量的数值（如身高、体重、体温、脉搏、血压、视力等）来衡量，但其标准很难掌握。”这一概念虽然在定义中提到心理因素，但在测量和疾病分类方面没有具体内容。可以说这是从生物医学模式向生物、心理、社会医学模式过渡过程中的产物。一方面，这种转化尚缺乏足够的临床实践资料提供理论的概括；另一方面撰写者虽然接受了新的医学模式的思想，但难以作进一步的理论探讨。

因此，它还没有达到年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”（Healthisastateof 　　二、食指：（肝、胆），五行属木。

指腹凹陷：肝脏藏血不足，肝气不足。

指腹凸出：肝阳上亢，易患高血压。此类人易怒、易激动、多疑。

食指向桡侧弯曲：肝气不足，肝疏泄功能失调。

根部尺侧弯曲：胆汁返逆流性胃炎，不能生气，不能受凉。

食指近节指骨段宽：胆囊肥厚，与中指有间隙，胆囊炎症。

中节指骨段掌侧纹理散乱弯曲：肝胆同时有病。

指根掌侧纹理散乱：易头痛、多梦、失眠，称之为“胆郁痰忧”之失眠。前额痛（肝胆为魂魄）调治可按揉肝胆，治胆热症如结石。

三、中指：（心、小肠），五行属火。

指腹凹：心气不足，心肌缺血，造成脑缺氧，供血不足，易昏倒。

指腹凸：特别高，捏有木罗纹，心率不齐，心动过度。

向桡弯曲：心动过缓，心阴虚所致失眠，头顶痛。治疗：按揉心脏反射区3—5分钟，每分钟60次，中指桡侧向下推（手腕）。

食指弯向中指：肝藏血不足，引起心脏供血不良。

中指指尖弯向桡侧：心脏病，房室传导阻滞，早搏。

向尺侧弯曲：心动过度，心率不齐，偏头疼。左手出现左侧偏头疼，右手出现右侧偏头疼。

中指指尖弯向尺侧：房颤，心肌炎。

中指与无名指相对弯曲，有间隙：肺心病。

中指两侧凸起：心脏肥大；靠近桡侧中节指骨段凸起，心室肥大；靠近尺侧凸起，心房肥大。

中节掌侧纹理散乱：在下二分之一，是心火攻击心脏，在上二分之一为小肠温热，上移心脏致心烦躁，口舌生疮。

根部弯曲：小肠有炎症

根部掌侧纹理散乱：吸收功能差，消化不良。

《健康信息化》

本报福州6月15日电（记者王君平）日前，在全国人口健康信息现场会上，国家卫生计生委主任李斌说，实施信息惠民工程，通过居民健康卡和远程医疗等方式，实现中国人健康信息一目了然，让居民健康卡成为保障健康的“金钥匙”。

我国人口健康信息化的总体框架包括：建设全员人口、电子健康档案和电子病历三大数据库，建设公共卫生、计划生育、医疗服务、医疗保障、药品管理、综合管理等六大业务应用系统，建设国家、省、地市、县四级人口健康信息综合平台，支撑跨省、跨业务领域信息共享和业务协同，普及应用居民健康卡。到“十二五”末，基本覆盖80%的省份、70%医院综合改革试点地区。

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